1.黑豆漿減肥法tvb now,tvbnow,bttvb: y ~" G6 a& C$ {1 I) i6 d
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
9 B C/ J7 `; d2 c5 _) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。7 b$ c( k" Q$ E
8 q5 }* F0 _3 g
2.豆奶減肥法
0 B& {" G$ R8 |! L' B' @* f3 i/ B公仔箱論壇早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果os.tvboxnow.com' C3 v, G' C% c9 ]) ?) q9 y& g" a
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶公仔箱論壇0 ^. l e' L5 E7 i) v
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果tvb now,tvbnow,bttvb- c7 P f" }: ]1 J9 o+ o8 G) l
此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。os.tvboxnow.com7 Q( p0 u8 n# C1 X3 t7 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f3 F- Y9 U {- r t( U
3.豆漿+黃瓜減肥法9 @, p, \8 S' {* ^% e1 D0 g
目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
3 a4 @: }* d% ]% Y+ h公仔箱論壇公仔箱論壇9 u7 [' P9 k" y& e4 q. V
4.醋豆減肥法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @* ?4 w7 R$ l7 n% N. r
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
2 @" f8 i- v0 G L9 stvb now,tvbnow,bttvb2 r1 l- K" A! }% r
醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
0 Z6 a. L- \' H/ y2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h2 h- f* @8 X7 F9 x, @
5.橘柚豆漿減肥法
4 V$ R: N- Q; H3 C; k2 o* }+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g3 W* Q, s+ B$ N. j0 I/ p" p
$ g$ x" T9 \# G8 nos.tvboxnow.com6.纖體豆漿" t0 S8 D, r- p2 W: {/ ]4 e
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。! ~' |( q$ r. S( }9 j% v
/ }% s0 C' ^/ t* r公仔箱論壇7.紅薯豆漿
) g4 X: Q' ?$ Q- P/ T% L* r紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
| 