1.黑豆漿減肥法os.tvboxnow.com) H& n5 t' _0 D# h, N* P" t
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u3 h) p5 L% H* o2 E X
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M5 d9 p! P. ^
8 D8 _$ k; H! r. y6 ~9 w# sos.tvboxnow.com2.豆奶減肥法
8 C! k" a% x. B; x" n1 m# s早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果) r. {: R! b3 u( W8 I& ^. F
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
" u( ^$ f) v0 @; M, C# s公仔箱論壇晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果; f, X9 t$ H) m: y# g6 _, Z5 G5 H
此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。
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6 p* z- @+ F( ]; x3 o3.豆漿+黃瓜減肥法tvb now,tvbnow,bttvb h& N# M. P. I
目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
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4.醋豆減肥法
% [3 l1 N! Y' c6 \3 z4 {$ @6 m公仔箱論壇日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
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/ w4 v3 e6 s6 {, F, z+ E醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。6 d! |/ g( V7 P+ Q- s
. V. c' W3 I+ o1 G9 a% ktvb now,tvbnow,bttvb5.橘柚豆漿減肥法
! v- }2 U. i; B3 i. Q; x! v把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。公仔箱論壇- }/ A& \, r% z( j1 Z5 H) |
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6.纖體豆漿$ N1 ^, P( t+ o8 i- _& S- X
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
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3 O- D; M$ S% p' x9 \5 T0 F. t7.紅薯豆漿: n" g# H, f$ W2 f; f& {' e( G( D
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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