是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
- w# G3 ]7 [3 a; Vtvb now,tvbnow,bttvb菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。/ Q2 ^! D8 U# ?. ?% z
木耳絲紫菜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r5 \; V M X! ~' x
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘& {4 n, q8 ?9 _+ o# N
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
2 {7 [$ i/ W# Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P* f% ~; D0 Q- W
做法：
/ k- O& k: R# A9 w公仔箱論壇1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。os.tvboxnow.com: R* |4 g/ Y( j
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
5 u$ S4 Z" w' `+ r' R) h$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
- h. w3 @/ ^( m iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼心提示：
; T1 t: \. \8 b$ i0 _os.tvboxnow.com1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
6 A3 w' e' l c* Q6 E5 q" \公仔箱論壇2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
: e2 Z" r/ w, Atvb now,tvbnow,bttvb3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L# ?$ ~/ N( B. o5 W
雪菜番茄豆腐湯0 @% p) x2 Y0 I5 \; ?
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S5 p. ^/ \( G, c% _) d# {* h8 z5 `
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb% R5 Q+ l0 ~( s
做法：7 g% W+ H- `" Y, U. M: [+ r6 |6 k
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。os.tvboxnow.com2 ]. W/ ~" D7 A. l
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
2 |" q% X4 M. v O公仔箱論壇3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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貼心提示：公仔箱論壇; L& f$ n4 ~' f; [
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。& q& D1 ^1 B! V1 Q' D
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
- E* Y" \0 L5 N- Q9 J; N0 F$ N0 Aos.tvboxnow.com減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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