是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
. f+ I) l7 t+ O q; P4 `6 K7 Hos.tvboxnow.com菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。$ |- I. ^6 v' Y. ]/ c' J5 E4 y
木耳絲紫菜湯
1 {2 i9 p+ b2 h5 G& W) i! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U0 q6 F! q1 ?# W
功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘' k* F( }4 G% U3 }1 {8 |
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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做法：
' o y7 @9 ] P' a& f" Ntvb now,tvbnow,bttvb1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。os.tvboxnow.com# J+ J% K" y: @# `# q! B/ t6 E/ W7 H
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s9 @, \/ V1 V _! g8 X
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。& O5 W$ ~& R6 e: x% [
貼心提示：
0 [ d7 I" w6 g公仔箱論壇1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
9 R1 n! ~4 Q* Ros.tvboxnow.com2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。5 V8 B9 d* t# U* j8 F E
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
( D9 q, H, J- d) C1 }4 l公仔箱論壇雪菜番茄豆腐湯tvb now,tvbnow,bttvb/ f7 R& n9 W; W+ M
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。! e2 f* {( m6 `: r+ ^3 N
做法：
- i0 z5 I q& x! }8 [8 v4 E公仔箱論壇1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。% E$ Q& T9 t3 D) s2 {$ V0 Q9 A( R
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。6 f+ [) }+ z* W4 N$ I5 f
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。9 ?- h& o) }& v1 x& ]
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貼心提示：
: v( t. v4 D# g8 |2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。os.tvboxnow.com$ o9 g9 A& \2 r* a
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。os.tvboxnow.com" H$ K, u5 ]9 \' o3 T0 L
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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