是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
n% ~/ I; w# J0 m# Ztvb now,tvbnow,bttvb菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
. n; u2 p/ j, r1 c6 K木耳絲紫菜湯
) A/ c3 i8 k C: A; J/ r公仔箱論壇os.tvboxnow.com; E. t* s7 A' h5 X
功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
6 s/ Y3 j P1 w0 b公仔箱論壇材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
8 V2 B6 a9 L6 ?( s: b3 K8 O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J3 L- e; ^% j; }* N$ J! v1 _
做法：
$ T! o$ }! l% U4 l9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
3 x" u0 H2 u9 C+ t C& k5 F( Gtvb now,tvbnow,bttvb2、甜椒和蔥均洗淨切碎。os.tvboxnow.com: \6 T5 g# _' x) N( y# R% p
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。os.tvboxnow.com1 `' ^" h! Q' \) B4 k4 O
貼心提示：
( e2 T/ t: B" m: i! I# M1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
+ i! s5 S5 t) o2 ?os.tvboxnow.com2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
3 D+ W3 Z3 L$ H3 i eos.tvboxnow.com3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G0 a" h/ c( J' Q) T; m5 o1 e8 ~
雪菜番茄豆腐湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d3 ]4 j8 h+ S! K
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S, a& M/ e, [& ]- f
* f4 v5 t. E) S, h! n( mos.tvboxnow.com材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
: }2 _' I: @- r" J) M A- s做法：
5 c( u W/ @: S! }# D1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
# `: G3 L& f7 C/ X2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。9 x3 [6 s6 \; G( k& D: O
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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$ x" ^; p8 {- L貼心提示：tvb now,tvbnow,bttvb6 Z0 t5 k: W& h+ t* P5 t+ Y
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。os.tvboxnow.com# d; H& ^! ^. D- |; V& E) z) Z3 D
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
3 ~3 o' [8 N& h( P* c8 e$ s( W減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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