爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。tvb now,tvbnow,bttvb3 R% B7 n) x$ G9 ?2 C& R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C9 H0 a7 J8 f
下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。6 j; M. G1 ~$ R! F! D
抗斑食物TOP排行榜
6 a* A3 x5 z% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含维生素C丰富的食物 tvb now,tvbnow,bttvb0 n I/ x; G2 ], \
' W; }; Q0 M9 H# _( D& J% N
% |2 Y) A( h$ N, ?, o TOP 1猕猴桃
n! }9 |% C( f7 l( z 抗斑指数：★★★★
+ L7 e' k+ \+ N+ R" Pos.tvboxnow.com 猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。) k# H8 A# W' a9 {
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。4 s/ N1 O/ H3 ^7 K. K8 ~6 l; z6 C
os.tvboxnow.com% }) x& y c, d) _' U
提醒：
, v# d L5 s$ J2 H3 u3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
7 T( @% s6 U/ o7 _& q' |1 _9 o公仔箱論壇, t8 V5 ]+ K: Z1 Y3 F, L
TOP 2西红柿
# e7 m- \$ X6 Y; t8 C0 Q9 P$ J公仔箱論壇 抗斑指数：★★★☆, J* k% b+ l- \6 a4 T
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
# I$ f" D& T( _4 `$ N$ O4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- [) R |% W# K1 w, h$ u7 m 提醒：
, f) @8 B# |8 n1 x0 p 西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
9 F1 X e; o0 x: E2 B公仔箱論壇 推荐： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^4 a! q: ^9 F7 a1 Z1 g; v( k0 i
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。
K2 K' W: l( a) {1 q& j' X2 ^! [tvb now,tvbnow,bttvb 2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
* R" }- x; F, {1 p, H1 h, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇+ w+ }1 e7 u- s2 [
TOP 3柠檬 os.tvboxnow.com8 C- t% S- e6 {: [
抗斑指数：★★★☆ 6 Y+ d1 Z, j/ n
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E3 R5 }6 g. p' e3 k7 S: K
提醒： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T* U" X( t8 @$ Q+ k
柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。 os.tvboxnow.com ^6 e, H* i6 N, u
% X# ^" ?* U' P$ G7 R' Q$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TOP 4各类新鲜蔬菜 tvb now,tvbnow,bttvb& M& p0 f( _' I% _9 o* Z2 Y
抗斑指数：★★★★ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n) Y) ~9 d! R/ M6 b5 w- C0 V/ M- a7 }
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
0 [! v: j; S& ~ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ ^) }* Z X& N
提醒：
5 P3 K: M) D" x" P- ios.tvboxnow.com 另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
( U4 F; b# u4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ h' Q) p @7 Q5 k% J1 E5 m 含维生素E丰富的食物
4 D, F1 N, S7 b/ E* i/ B: p) hos.tvboxnow.com
! D |4 O' V) P$ G8 ?$ bos.tvboxnow.com TOP 5黄豆
: c1 R& f, Y* V$ tos.tvboxnow.com 抗斑指数：★★★★ tvb now,tvbnow,bttvb! f+ K) ~. T, D9 ^
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
9 y) X& ^4 s: m# `6 Z4 [1 ^6 o 推荐：
4 Z$ ~+ ?$ L* B* x) E; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大豆甜汤：
) s( k* i6 ~0 Q* ^ c) x$ y! }6 J( s 黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [6 ?5 y0 S U7 m& ?
3 o3 b) _+ A- K, I1 t$ u
TOP 6牛奶公仔箱論壇6 |# B& S& S' l$ ?7 n5 Q. n# ^
抗斑指数：★★★★ 公仔箱論壇8 X% X* g. N" d8 D9 {" B, s
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
5 @' o" h1 R+ v0 g/ p公仔箱論壇 推荐：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `& l V& J$ i; c- x
桃仁牛奶芝麻糊：
- ?, I7 j: J4 Q+ l* D公仔箱論壇 核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。
7 D. Z. ?5 T4 S+ o: g# V/ l& Q+ f% B6 |0 V
TOP 7带谷皮类食物
) y, A7 g1 C/ T5 |0 c7 t% K 抗斑指数：★★★☆
) p- X/ }2 x1 x( c O公仔箱論壇 随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。 , c. u9 W, y5 ]
tvb now,tvbnow,bttvb' x8 g: d1 k+ z! y
推荐：
2 |0 O* G" `* A, ~os.tvboxnow.com 猪肾薏苡仁粥： 公仔箱論壇. D& i. f/ |$ G
猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
| 