爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。
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下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I0 h4 [9 O3 n8 e3 l5 z7 \- ?
抗斑食物TOP排行榜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B/ g4 Z/ o. x& P C
含维生素C丰富的食物
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; A5 c, g9 E x/ V% J6 q公仔箱論壇 TOP 1猕猴桃
+ O2 E% g7 @6 _1 k8 I6 i% R. H 抗斑指数：★★★★
& i1 l8 G6 h1 l5 H' }2 ?公仔箱論壇 猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。公仔箱論壇2 A+ ^- K/ \$ }& I3 @, P
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
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提醒：) P* u+ ^& G8 t M' _
脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。os.tvboxnow.com4 y$ s# J5 \0 ]: X R0 y( r5 a& y
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TOP 2西红柿
* O! c' D! l. \1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 抗斑指数：★★★☆tvb now,tvbnow,bttvb- y2 X+ c9 H7 X3 [) Q- H
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。tvb now,tvbnow,bttvb1 G8 j2 s, B6 H: W8 \2 {8 M
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提醒：
1 `6 ]2 H2 r6 o& ]公仔箱論壇 西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛 os.tvboxnow.com$ t' `6 ]6 \8 V& O' k4 F; q$ e
推荐：
+ ?# n4 c9 u6 Q% @4 |0 `公仔箱論壇 1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。
c0 e* E% O" ?% Y4 _$ x 2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。 ' {% U' ` |" @4 W: n
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TOP 3柠檬
0 h B. G3 H& i4 n) n3 x3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 抗斑指数：★★★☆
- H+ f O/ B; J! J2 }; c公仔箱論壇 柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
6 }1 u- ]% [8 ^$ S. F7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 提醒： * E, |8 A$ U' D5 c" Z
柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。
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" e+ i9 ^& }8 e& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TOP 4各类新鲜蔬菜
/ F2 \$ h' |6 e) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 抗斑指数：★★★★ os.tvboxnow.com S8 Y$ y$ f' ^. @5 J' V
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。 9 i( _7 x! e) F, ~9 l) U: \, v
4 U3 S7 X; t! i; z- c e0 N 提醒：
) o% y( ]- C0 `! e) \os.tvboxnow.com 另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
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! I% |* r2 V( N3 ^* T1 q8 Y 含维生素E丰富的食物
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. i' n1 y8 ]2 K; j) E$ [% r TOP 5黄豆
+ U, w& z! ^; A8 Z* S( y- `3 W$ L 抗斑指数：★★★★
3 c7 g' H7 x' x* F+ i! E2 E公仔箱論壇 大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。 9 a+ S: w! B; w' Y' e
推荐：
: x8 C: `% \3 G: Y- U1 d" }" Y公仔箱論壇 大豆甜汤：
- J4 I. e3 v+ t2 b7 F 黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。 公仔箱論壇; j, l: C( k& l) Q
0 |" |9 B# ^/ P5 j, `* I TOP 6牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L6 P4 _0 p9 G G
抗斑指数：★★★★
9 q4 G( S5 Q$ e公仔箱論壇 牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。 , b( u# q' a+ s" i
推荐：
& ~% ?: W! c+ E公仔箱論壇 桃仁牛奶芝麻糊：
9 ~4 q0 L' @9 N3 _1 k 核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。- K! U |1 }+ O
& s9 ~, K1 B3 C- b$ l- A- |4 @tvb now,tvbnow,bttvb TOP 7带谷皮类食物
2 x1 U) N( ?$ }. Xos.tvboxnow.com 抗斑指数：★★★☆
7 ]* x% H' m" x; M0 |os.tvboxnow.com 随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。 8 D/ j5 C) y7 M
G" I( M! U( V; K9 p 推荐：
7 q/ k# l: C1 q9 e, i" C7 K+ H 猪肾薏苡仁粥：
1 O& s" _% ? K! v8 u: S 猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
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