爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。公仔箱論壇7 @* x. }3 p" L0 k* o4 Y- ~+ `8 `7 h
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下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N- K# Q7 G* Z; \. O
抗斑食物TOP排行榜os.tvboxnow.com, W) \9 F0 p' W% T' U' R7 t0 ^! m
含维生素C丰富的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f- s5 m6 m% y" w+ n
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) d5 Z9 G" i" J2 W* _+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TOP 1猕猴桃
3 \: h$ g+ y. B5 E 抗斑指数：★★★★
' A% N1 z; F# K7 `公仔箱論壇 猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。! I* ]4 y! @! r
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
1 S5 v/ g, {" z7 S( E7 ytvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G3 t# k# }# F" s+ U3 T
提醒：
, m) [+ s2 N- b7 w: @( w公仔箱論壇 脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
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U1 K/ }& E% q6 I" }0 `: C* Pos.tvboxnow.com TOP 2西红柿- m$ E. t( N" Y9 V8 }: Q% I0 Y
抗斑指数：★★★☆公仔箱論壇 [( X1 U9 ?4 [0 K
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
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3 X( G4 w& K: U l- a6 m 提醒：os.tvboxnow.com- G3 o# {! C6 c3 M7 R" o0 X8 a* |
西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
2 K1 a8 D% N. v, Z6 o5 Z, s 推荐： 公仔箱論壇2 b8 G5 \7 L7 [; H1 w5 d! W
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。 公仔箱論壇 M. ]+ Q/ ]8 H6 l0 {, N% Z
2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
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% j1 K, r5 F" @# L0 F, N公仔箱論壇 TOP 3柠檬
5 [& g3 ~( V% x4 F1 `os.tvboxnow.com 抗斑指数：★★★☆
U, J9 g" U9 k+ |公仔箱論壇 柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
% O9 S+ W, {! M$ E' c0 b7 _' w公仔箱論壇 提醒： 公仔箱論壇$ r) r$ J# V3 m5 E4 L3 X7 x+ ~ l
柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。 公仔箱論壇5 E6 C% n O9 l0 J D
: t- k& e5 z! Y7 u9 g+ s TOP 4各类新鲜蔬菜 # Z4 V+ B* Z4 H5 g
抗斑指数：★★★★ 公仔箱論壇3 ^& Y$ B; X9 W- T, Z4 V2 X: e/ _
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
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) x2 p! E+ o/ Y% W% z9 h公仔箱論壇 提醒：
# l# k/ J X+ vtvb now,tvbnow,bttvb 另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
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含维生素E丰富的食物5 p" P/ j% Y2 {1 h% L# a+ e' T) T
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TOP 5黄豆 : w q' u8 s( {4 _
抗斑指数：★★★★
4 t, O. ^; G( M* X& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。 . ^6 \4 c4 F% X0 I
推荐：
/ w- f- T* S- {1 a% B: r, X* |公仔箱論壇 大豆甜汤：tvb now,tvbnow,bttvb. V" V" \: P2 ~; g2 ]
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。 * x3 R) z' A" N) E: x& @; u
* |# J6 V- K4 x# p( M' Q TOP 6牛奶
0 s, X! _4 f7 e* Q" X A 抗斑指数：★★★★
0 [" m$ G1 Q; Z M) m0 X1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。 # k9 o) |$ M% z. h
推荐：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b' p" T' a L* ]0 }
桃仁牛奶芝麻糊： 公仔箱論壇/ h3 n' j% g$ m3 g: B Z
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。
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9 \3 f! x0 \+ j+ b# t5 y TOP 7带谷皮类食物
. }( X+ g( I: \9 R: v& G. C公仔箱論壇 抗斑指数：★★★☆ os.tvboxnow.com- }. o3 b9 j7 D3 R9 r4 | l' z
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
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推荐：5 y o8 w4 {$ F" E" s7 M
猪肾薏苡仁粥：
9 f: [, h, \5 @) t 猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
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