爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。6 T8 F& S* l- n
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下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。tvb now,tvbnow,bttvb8 V+ l; H, X$ W0 B8 e
抗斑食物TOP排行榜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J1 V; u# y0 `7 N) z1 @+ k
含维生素C丰富的食物 tvb now,tvbnow,bttvb8 }& u) V5 a5 V! L
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TOP 1猕猴桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L% S A# }) l$ E
抗斑指数：★★★★# W& f! z. f( u" {: P$ Z" n" a$ o
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。. A1 ~( l; x" ~2 N
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。tvb now,tvbnow,bttvb$ ?6 c9 ?3 [) M6 T3 H
4 I' H5 j* c, l, }/ v 提醒：
4 h2 B- A& V# f& }6 Ytvb now,tvbnow,bttvb 脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。% ?' U5 r5 X+ j0 d
# ~2 N' N. a. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TOP 2西红柿os.tvboxnow.com8 d( v" y, p# D# G
抗斑指数：★★★☆
+ ?. m$ r" m% l& a: `4 [ 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
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提醒：
+ W4 V, e0 V5 R9 h% T9 ~! R6 Ptvb now,tvbnow,bttvb 西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
# c& z9 `$ q8 `+ b' otvb now,tvbnow,bttvb 推荐：
% M# }9 k8 k# @1 M2 ?, G0 S公仔箱論壇 1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。 os.tvboxnow.com- e. A# F: W# Y% f. ]& w( V
2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。 os.tvboxnow.com* G# e7 |$ a- B8 r2 \$ b8 g
9 p; u" D, \: h4 p" D% O TOP 3柠檬
$ U4 d7 `4 u; M! E& H$ {9 O% o% X8 K公仔箱論壇 抗斑指数：★★★☆ os.tvboxnow.com$ p9 }0 q6 a' q
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。 公仔箱論壇 C+ S1 u: V) w. y* L
提醒：
B4 I1 `: ~& C: @; |9 k5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。
" A2 x+ s5 S4 V; J cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com# ~ x% c6 b! h5 S' ^
TOP 4各类新鲜蔬菜
' U J! F( ^- h5 H/ s8 C4 K 抗斑指数：★★★★
3 N$ r* e0 L% B; K* L 各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
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" M& d% a! |: G- F; V/ B; ?os.tvboxnow.com 提醒：公仔箱論壇/ n2 _4 z. u2 y& n! o, n$ g" l
另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。 os.tvboxnow.com. _1 I9 Q( `! L: p- Y
/ B, d' m& U; N( m6 Ctvb now,tvbnow,bttvb 含维生素E丰富的食物os.tvboxnow.com5 X, i( g9 _* T+ G8 l/ |/ {( S. Z
5 ~9 Q# z' g0 f9 S) j7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TOP 5黄豆 公仔箱論壇: @# s) d; u7 g5 T3 }
抗斑指数：★★★★ tvb now,tvbnow,bttvb$ b9 |, l0 B, E' U: Z0 p/ h$ l+ l) a1 {
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
% v3 L6 e+ c) @* W( h公仔箱論壇 推荐：
# L0 W6 n8 h" Q4 fos.tvboxnow.com 大豆甜汤：os.tvboxnow.com- P3 H/ M. g8 g" N
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。 : w! L5 ~4 e4 @% l
! Z: c' v6 L4 H. }+ ^: J( a e( a公仔箱論壇 TOP 6牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X3 d5 Y4 T0 F$ e8 S8 n7 J
抗斑指数：★★★★ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s {6 c. I$ n2 K$ K
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
s. q6 x+ Z; {1 j; {公仔箱論壇 推荐：tvb now,tvbnow,bttvb8 o. c, Z& V5 R0 R3 b0 l8 a
桃仁牛奶芝麻糊： 公仔箱論壇) {; A; n4 p# \, l& z& @
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。
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" Y. j& S% T3 l TOP 7带谷皮类食物
( d- p2 }( b! J' M- F' ios.tvboxnow.com 抗斑指数：★★★☆
; y( ~, Q0 B$ C1 u! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。 os.tvboxnow.com7 s: Z/ B. B0 i$ d h: u5 k
2 ^; d4 j3 w7 j" p4 ^ 推荐：" u+ \, ~* o, H7 z9 G- P. ?0 r
猪肾薏苡仁粥：
, B+ b: g [/ @- aos.tvboxnow.com 猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
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