1. 喝茶7 z% n C" |8 L- c1 l/ {' h! Y
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。5 ]; O' F% @4 R) b
9 N: G) Z8 D" i9 W! r* J公仔箱論壇2. 信教 os.tvboxnow.com* G% l; q; T+ K, y/ C2 U
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。公仔箱論壇0 s0 {3 N9 G2 j O. i
: E0 @/ h+ `; e- {3. 增加睡眠
6 s: i7 I5 V% a# ] 科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W- Q1 ^% ?1 N( I& w' T
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4. 洗冷水澡
- O5 {' [! i! A: ros.tvboxnow.com 冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。公仔箱論壇$ [+ A3 D. _* ?$ P
: | k$ q; T; \( f5 y公仔箱論壇5. 喝紅酒 公仔箱論壇. D) w4 b6 ]7 W) _5 c* W$ \
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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6. 養寵物
8 u! t, \0 A: ftvb now,tvbnow,bttvb 根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。& f& p% j) e& e# M( K% _
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7. 結婚 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I, L: D0 g. x7 f9 _
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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* t6 U" {5 H) D C' C8. 吃得少 & k9 K: o% {4 {
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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) A, q' X2 ]' p0 Z0 k9. 多笑笑 & |( f. q0 F8 Q% q
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _: B6 p! ?$ o; b5 O/ \1 j
5 A( i$ r# K" B# d c* Q. `os.tvboxnow.com10.跳躍
& h4 U8 z' t; e2 \% A& ~, E* U6 yos.tvboxnow.com 每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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