1. 喝茶/ I Z" ~4 o j1 V7 W. u
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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2. 信教
7 S" S0 K% u) {3 X. J* K4 L; d* p GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T6 _0 e/ I- `) K0 @, g, P) V
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3. 增加睡眠
t2 |* A9 f( F3 Jtvb now,tvbnow,bttvb 科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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; w3 v0 E3 P# m5 \公仔箱論壇4. 洗冷水澡
4 G" I- r$ {) d ?- q公仔箱論壇 冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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5. 喝紅酒 % |. j1 Z* K4 P) Q' e
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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# D8 M& R# |0 e& U9 H H! R6. 養寵物
& Z* O: T0 N2 j% a4 Bos.tvboxnow.com 根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。os.tvboxnow.com, d% }3 b7 M3 ]- z
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7. 結婚
$ ?) \2 |6 q2 g6 n/ B$ a公仔箱論壇 已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。: r* y4 u6 ~" d; f" t2 j
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9. 多笑笑
( L2 J# ~5 h% v+ I5 J) `7 w8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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; H4 Y+ r* Y0 X# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.跳躍 公仔箱論壇: c& r& N& v2 U5 }4 u
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。os.tvboxnow.com0 j( I; O" b- i4 [, N* L v$ f
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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