燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂； * C( F, F! j. Z6 I, Y
& X7 _; T4 ~9 F! a! N- C
玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用； 公仔箱論壇2 u8 k" w6 B6 m+ _7 G" L
& g' Q s0 ~% r5 I8 S) j
海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇； os.tvboxnow.com# }# S% Y* n0 p/ }* O
6 ]$ E- e7 D: H; a8 F
大蒜：含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇量，阻止血栓形成，並有助於增加高密度脂蛋白含量； os.tvboxnow.com! [+ E p" W( i7 u3 O( e3 a; X
* `4 h F, {" U1 l3 Y* v
牛奶：因含有較多的鈣質，可減少人體內膽固醇的吸收； tvb now,tvbnow,bttvb- e. K$ `/ M# d9 Y7 u3 F2 B$ p* B
( @8 E( C* g" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥：不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化； tvb now,tvbnow,bttvb3 ]/ {6 @. p- m S2 a
( m* M3 I' `4 E0 \# _6 @7 p
甘薯：能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的過多的酸，保持人體酸堿平衡，起到降脂作用。
* a1 L- Z3 d5 \7 Q. z
0 @/ A" \2 f4 A; U9 y- f: Etvb now,tvbnow,bttvb另外，新鮮水果和蔬菜，鮮棗、胡蘿蔔也是強肝的食物。 |
發表於 2007-9-25 11:33 PM
| 