燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂；
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4 {) i$ s& {) p: |+ ?玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用；
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海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇； os.tvboxnow.com- t" v3 y0 W$ @
) Z. _( L' C) N大蒜：含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇量，阻止血栓形成，並有助於增加高密度脂蛋白含量；
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牛奶：因含有較多的鈣質，可減少人體內膽固醇的吸收；
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洋蔥：不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化； . \. S# p" [, E$ U7 e* l& I0 T8 Y) L
) f6 W. t9 z+ w1 q; B" @9 kos.tvboxnow.com甘薯：能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的過多的酸，保持人體酸堿平衡，起到降脂作用。
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7 Y1 g5 O# ^! C5 b1 T+ Otvb now,tvbnow,bttvb另外，新鮮水果和蔬菜，鮮棗、胡蘿蔔也是強肝的食物。 |
發表於 2007-9-25 11:33 PM
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