世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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- T U4 q1 Q( T+ F: Ios.tvboxnow.com全球十大垃圾食物
9 u( p6 U* G0 x: h5 |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K# n" ]$ L1 r7 i1 d9 X
一、油炸類食品
1 {8 ~0 j4 u7 i* [os.tvboxnow.com1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
: _5 Z; h( V2 ^! q2 、含致癌物質4 P$ ^# G c# l! g* L" C
3 、破壞維生素，使蛋白質變性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g5 ?, b* {' B4 z
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二、醃制類食品公仔箱論壇6 p3 s" y3 p/ G& [
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌! M2 y0 V' h' Y% K' H' {8 }/ p8 }
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
# Y. p& s3 R* v3、易得潰瘍和發炎tvb now,tvbnow,bttvb/ t0 w Z* a0 q4 L2 y) \; p
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
. y; w# L! V' @% \- B8 v- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
1 I9 I9 q C! @' g: c0 h2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
9 d; r6 g4 j+ V" v7 Z% wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 D7 i) z( L7 Q7 w+ {
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
8 f3 d) i( f' D8 ~ w公仔箱論壇1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
* J! i$ Y# v6 R+ B公仔箱論壇2、嚴重破壞維生素
$ G6 `: f+ y C" N0 [# D6 e9 A0 a公仔箱論壇3、熱量過多、營養成分低
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& m% z u s# u7 L公仔箱論壇五、汽水可樂類食品4 g: }( m4 T# E, L
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣公仔箱論壇$ b' I5 |* ?. I& Z
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐公仔箱論壇6 U' l7 S( R8 I e. I4 a
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
1 p# Y8 @# e/ Q& Z公仔箱論壇1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） . h; I! b& A% L
2、只有熱量，沒有營養
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6 Q* ~" ^0 i8 `1 c' Ltvb now,tvbnow,bttvb七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）+ _+ R/ z) G; u1 E/ Z2 `
1、破壞維生素，使蛋白質變性
8 N$ P+ i! x2 k" Ptvb now,tvbnow,bttvb2、熱量過多，營養成分低os.tvboxnow.com4 X* H s! |8 A/ r. f) N/ _
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）os.tvboxnow.com4 |3 ~% l+ y" e2 ~
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
; I! c( y7 L& P; p2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）公仔箱論壇, U! T/ ?8 n0 J* P/ n7 R
' v' S4 J% k: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）6 A8 s) o* \' ^3 F5 V5 w9 B5 Z
1、含奶油极易引起肥胖
. V: x5 b, |# j) Ztvb now,tvbnow,bttvb2、含糖量過高影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb- |0 ~$ R* i, K( b2 z) M
2 \$ w% d6 \8 H6 O十、燒烤類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q7 [) A: @. d( C# z* W2 `* R
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
- M, @: N; g/ O, g1 y( y, Q9 i2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 0 h! @; U# G8 p! E/ }' M
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)0 S& t/ p4 X$ I R
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最佳蔬菜﹕+ }5 G i) {' M) G" X
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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最佳水果﹕公仔箱論壇8 p7 ^ D* j* x3 V
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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5 \7 }; @: {, P' e+ N公仔箱論壇最佳肉食﹕
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。os.tvboxnow.com6 [, x5 K# F; R2 w1 j% P" e+ {
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最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。公仔箱論壇, M" s4 L5 V: |6 }( d, p, j
$ e. U9 t# u7 U# x+ u5 G' U公仔箱論壇最佳湯食﹕
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; _% \6 R* s$ D) y0 {tvb now,tvbnow,bttvb雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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5 J6 p( }9 _5 d! ]+ b0 Ktvb now,tvbnow,bttvb最佳護腦食物﹕os.tvboxnow.com8 }6 O6 m S, v9 M
% U5 w/ ]2 k& U* X4 w a) Ltvb now,tvbnow,bttvb菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 M x: o) v0 O2 M
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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