世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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全球十大垃圾食物
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1 ?% ~+ ^$ ~* l; ~1 p. [一、油炸類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j# f* E* m0 E; D* K/ K
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)公仔箱論壇 |. O( ?+ k K5 D/ @& V
2 、含致癌物質os.tvboxnow.com1 b6 M5 g3 D* U2 _# \* m; W
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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二、醃制類食品公仔箱論壇4 j% B5 T& a) R$ S1 B
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌os.tvboxnow.com5 N, N$ d. M% {4 n$ p0 \0 A' e: t+ t
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T7 V2 ^8 r; z
3、易得潰瘍和發炎os.tvboxnow.com& l( y5 a3 e5 P! |4 m4 Z
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A* t' o& |* ?1 v2 o
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb0 h" p5 O. p7 s
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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) A2 P8 r6 I/ A& Utvb now,tvbnow,bttvb四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）# `* o1 G" r, {! S" j
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w. B1 r' b- Z! N
2、嚴重破壞維生素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t1 D1 g6 k$ r: v
3、熱量過多、營養成分低
0 z6 n F4 u& V+ x6 o3 \% A! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com* \# D+ d2 ^2 C; [5 F
五、汽水可樂類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e# s7 k# I: `( d8 k
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
2 E+ C) P i/ Q4 h. l* W" k T; o2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb" _. L9 h( T* p" L
: H, A' ~/ }% ?* ?3 k. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
% C# {! } T |3 K' R3 I3 ?/ T7 o: j7 htvb now,tvbnow,bttvb1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
% y. g( g: ^- t$ R2、只有熱量，沒有營養
' j( p8 V" y, O) Oos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z/ U) P) t5 q) |) c: G
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）( ~( `# T. K& T
1、破壞維生素，使蛋白質變性
: [5 p$ r; ]* W- k I; ^2、熱量過多，營養成分低
1 q) a6 {& E; ]! ]# P3 btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B4 t+ X0 G( q& X8 T5 |% D, k/ p
八、話梅蜜餞類食品（果脯）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g# P; R# A$ C, K0 s; ^# _
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb" o% ~) d4 p# {5 E' }* ^0 x) H
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
. K: m3 I+ v+ P3 s1 c" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( N: H+ ]0 q+ T% Q4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
1 j3 p) u5 E+ L* r- N' g1 w$ F1、含奶油极易引起肥胖 tvb now,tvbnow,bttvb$ j. D Y9 h7 Z7 B3 {( S/ d
2、含糖量過高影響正餐公仔箱論壇3 E- @: L: g, C' O
2 S% p# b a9 z$ C8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十、燒烤類食品
! k' T7 c. D6 w; k$ ]( ~tvb now,tvbnow,bttvb1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）公仔箱論壇$ g2 J6 u' B0 n9 c0 N
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
, \8 l& E2 F0 t& R" h$ ^2 d/ }& e4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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$ q* @& H V8 O+ M& n公仔箱論壇最佳蔬菜﹕
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* c9 T: W5 M8 q& d l) @. u' L由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。os.tvboxnow.com2 R; p9 v$ h; k- x8 V
7 {& p& F9 |1 u4 B最佳水果﹕
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1 ~% k; |" x% V4 }5 ^9 l公仔箱論壇 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。os.tvboxnow.com' R! k, P3 M* a) R: L
3 |5 u/ m3 h, z/ b5 o4 u6 q+ E公仔箱論壇最佳肉食﹕os.tvboxnow.com8 m5 p2 I+ z$ L7 Q5 y }8 y- s
% V# a9 `! [* c* B, v: r# }7 Sos.tvboxnow.com鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。公仔箱論壇& x7 O; M0 L3 t( v3 }
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最佳食油﹕os.tvboxnow.com2 L7 H1 e e+ U: [ D
# [5 _2 d8 M: J玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
* v$ Q$ {8 x: l% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q5 ~8 h% r! [0 K, |
最佳湯食﹕
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) @/ e: z5 _! l" D雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。tvb now,tvbnow,bttvb4 y! g; E3 ]& L3 {0 b
# S6 t5 p7 m' J; _% v1 `0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳護腦食物﹕
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @$ P; C) o& W; G5 Q$ M# G2 o3 y
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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