世衛組織評選的最健康與最垃圾食品$ w3 z5 h/ B; Q
% H$ G# T9 q9 k! Z: d, `2 `os.tvboxnow.com全球十大垃圾食物1 G0 [% s2 T( k1 h: T- ~
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一、油炸類食品
3 Z: _: B3 h" n C) @% Ftvb now,tvbnow,bttvb1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)" U0 G# {" F3 p, S( b" {) w N
2 、含致癌物質
: Q- x' R. `. L+ c; n8 N5 u( D0 u3 Eos.tvboxnow.com3 、破壞維生素，使蛋白質變性tvb now,tvbnow,bttvb5 W5 @5 Q( D# \( b
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二、醃制類食品tvb now,tvbnow,bttvb8 b% I9 M. n/ r$ m, L. P: N
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
% f' K( S/ [4 S$ i) p$ r! @tvb now,tvbnow,bttvb2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A. S6 K k- y' P S0 P" a6 ]
3、易得潰瘍和發炎
- \: F3 U/ r9 P% e) B: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]" D/ i( f) ]% n: H% P- q. Z
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
: O1 m: N% B# S0 b/ W8 z: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
/ U2 K5 a9 ?: V" }& g/ a) u* Zos.tvboxnow.com2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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D9 P; S, t9 i* ~: {0 k; E$ K四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）! Q, a$ V* [: J/ ]" S
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
5 A6 @; n+ V' W7 |! b2、嚴重破壞維生素
, O2 J. f/ `" B, x2 C* g' A) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、熱量過多、營養成分低os.tvboxnow.com9 z6 b6 t* _3 ~0 T0 Y
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五、汽水可樂類食品
7 Q: k; v( Q7 H; T& U; Cos.tvboxnow.com1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
7 d$ a+ {4 }9 R2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @" b7 I4 i/ L8 H6 A
" [ `4 p. B0 u2 Q: v公仔箱論壇六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
9 q8 g: o% S9 s! z6 w. ?1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 公仔箱論壇% g% M2 ^& [4 T
2、只有熱量，沒有營養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U k, \' P0 {
; a5 b; W1 W: b# o( Ros.tvboxnow.com七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
6 Q9 h: k8 {- t& R9 s0 [tvb now,tvbnow,bttvb1、破壞維生素，使蛋白質變性
. V( b H) c/ D+ y( V4 u% u6 x0 k2、熱量過多，營養成分低. E1 H# g: K: N M' L
$ ]" ~ o/ W' u5 T. I8 S" V- ]/ stvb now,tvbnow,bttvb八、話梅蜜餞類食品（果脯）
1 V; P s3 K# ?$ f- h' L2 o1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
0 V2 u/ t6 T5 s+ O" Z0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
. s" k' W7 C* W. Z$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, g6 [6 F0 U1 Q5 x3 _ k, J( }$ I/ ^九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
( e) w+ Y8 i$ e# y5 |" A4 Zos.tvboxnow.com1、含奶油极易引起肥胖 tvb now,tvbnow,bttvb. N9 q" K; j" ~4 i
2、含糖量過高影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q; K/ C0 Q1 J }$ A
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十、燒烤類食品
+ I, P% S, t. t# {5 m z4 Q1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）tvb now,tvbnow,bttvb9 }9 L; {( L" a& B1 L# S1 I; W' l4 i
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
" h0 E/ c6 l' m0 x X9 w5 o3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)4 h# \4 O( s/ |' d9 x( ~
1 x. C5 F4 m" q/ Q4 S/ B/ ktvb now,tvbnow,bttvb最佳蔬菜﹕
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8 B0 t$ A2 n! w3 Mtvb now,tvbnow,bttvb由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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最佳水果﹕
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% ?# j+ f! K& J; v5 btvb now,tvbnow,bttvb 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。' I6 Y9 X. l, H% j$ _ E9 p
/ n2 F' |/ C# A最佳肉食﹕os.tvboxnow.com! D& v: \) m' Z* u! N4 l
! ^5 g: u$ E; u- j3 Itvb now,tvbnow,bttvb鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。8 |6 v1 ^$ U: e+ r3 `
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最佳食油﹕( D9 [; O- i& X' B: C4 f3 [& i
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v8 y# R0 ^3 e; n% P7 W
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最佳湯食﹕tvb now,tvbnow,bttvb$ `; n8 h& c ?# i# j8 g) `
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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4 y, ]; \$ O$ |4 dtvb now,tvbnow,bttvb最佳護腦食物﹕
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) a3 L) Z% G) i+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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