胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。
; C; H: d& S6 w0 v# ~. V公仔箱論壇 下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x& H6 \! |2 i" j- g0 d, v
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飯 中 與 飯 後 均 不 宜 吃 水 果公仔箱論壇9 t+ @5 j+ A/ ^$ O/ a
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2 a1 F# V7 q5 M 這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。公仔箱論壇( {# u. e, L" y, a; m8 G Q
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酸 味 水 果 與 甜 味 水 果 不 可 一 起 吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N' v, S+ G0 i* H1 q7 u4 E
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亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：
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, _: _7 t: Y% |) T6 |+ R- n+ K5 S公仔箱論壇酸味水果:葡萄柚、 橘 子、鳳 梨、奇異果、檸 檬 、青蘋果 、草 莓
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亞酸味水果:蕃 茄、紅蘋果、荔 枝 、葡 萄 、桃 子 、梨 子、文 旦
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! @9 X3 ^* X0 F8 L; j5 A D0 n7 T; Ntvb now,tvbnow,bttvb甜味水果 :釋 迦 、西 瓜、甜 瓜、榴 槤、香 蕉 、甘 蔗 、木 瓜
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不 宜 同 食 的 水 果 與 食 物
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) Z8 b# y: [8 M# y! a* } 橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能 誘發甲狀腺腫。# A$ g& ?5 ?2 G% Q2 J8 r
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, T5 q" \8 L1 A1 p; A$ f, {tvb now,tvbnow,bttvb 桃子若與鱉肉一起吃，容易出現 腹瀉下痢 的食物中毒現象。
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甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i% d& ]. J. D3 j) E7 S# ]; H
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吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會 導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。os.tvboxnow.com' X1 e0 F# z# z) C7 v; F
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. X* b0 g+ Z7 Z' e. Etvb now,tvbnow,bttvb 挑選適合自己的水果os.tvboxnow.com* h/ k5 T1 W% [ T- e H0 |& G' ^
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水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i5 { l' R: x; H
9 [0 w m7 x1 |tvb now,tvbnow,bttvb 檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。
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* l& M; |/ N0 K! Dtvb now,tvbnow,bttvb1.熱性體質自我檢測* z6 Z' S; Y& W$ K
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6 u' s/ W* I0 \os.tvboxnow.com頭部發熱、顏面潮紅
! \8 }6 ?: I% m/ e4 s4 Z- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# n* Q4 C7 `! M$ W8 Y, r/ s# y眼睛佈滿血絲% k: S7 S1 v$ E8 b5 f1 c9 k
3 a1 f; j8 E8 e常口乾舌燥8 N7 @! g! ]8 E$ Q$ A# K5 _0 o( E
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不喜熱飲、嗜喝冷飲
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1 ^. _% E2 T, `% Z- M$ Yos.tvboxnow.com舌苔較厚、顏色偏黃
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體溫比別人高、容易流汗
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6 Q: }5 U6 \8 |- H- Y" p/ v公仔箱論壇十分怕熱% F. p& q( O j5 x* Y1 C
2 ?% Z4 L4 `2 l) y4 Ytvb now,tvbnow,bttvb腺體亢進、代謝旺盛、容易餓. m" ^$ n2 I6 O8 d6 C. u1 C8 e
. u4 G& s! C5 E- Z0 b& K! r9 btvb now,tvbnow,bttvb容易緊張興奮、心跳速度快5 v0 l* Z' l; d* A! P# S8 l
# S7 F n0 C* R容易煩躁不安、性急易怒公仔箱論壇# C6 M2 `. f3 J; [0 G4 Y
, P! u( p, o" t2 L7 c8 t& S汗味濃、有體臭
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$ E& K& w& X" U: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉上、身上易長痘疹: V; w) Z% h# @1 j
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婦女生理週期常提早
" |0 V8 O: v6 ?9 m9 ?1 q X/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- K3 ~0 @* _1 D) A9 o# }tvb now,tvbnow,bttvb女性分泌物濃而有異味
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: P" m z0 J! Q% `* h; c @' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體容易上火發炎
3 F9 w) q! r* h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w4 N- ]& X( M. N8 R7 n
經常便秘公仔箱論壇* R/ N0 @+ H( j2 {
0 r# [- u8 @4 `# A# B1 G尿少而色黃5 l; N; L. A M4 [# L) F, p
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2 K) H/ g! H0 x9 C8 u) l( W0 x6 P L2.寒性體質的自我檢測tvb now,tvbnow,bttvb7 \% o+ e) p1 w
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低血壓; Q, M) y9 k% F, p) ?! X' B
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貧血、臉色蒼白os.tvboxnow.com; g- w( u: c& n7 I q( r
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頭部常暈眩
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) M8 C' S- d6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色tvb now,tvbnow,bttvb+ h0 `/ ^, d. p# q$ c* u
8 M. O8 t0 f: c; X$ d8 j8 \1 O手腳冰冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z: B$ [ g9 f/ m7 M- A" y5 C
tvb now,tvbnow,bttvb; C: r+ A) s3 G: v0 |
四肢無力、精神萎靡
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/ b7 g( U% k2 p" O) `# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不喜冷飲、喜喝熱飲
8 }" [, |& B7 h5 Z6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P" ~- k! W- b$ h
不易口渴、不愛喝水
8 ?% p( w+ `& `4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ s# I5 ^% K9 S' z& ^* B0 {' ^常腹瀉、稀便
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尿多而色淡/ e& _4 v/ F- e
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婦女生理週期常延遲
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經常感冒、抵抗力差
5 v- W8 U/ H9 U! q, N$ N1 }公仔箱論壇5 D6 ~) a0 U. b" g: w# s
病後痊癒較慢
1 }6 B0 V" K6 T. j公仔箱論壇
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" ?! A- E3 w, E: T0 W* C n 水果的溫熱寒涼屬性( o' r9 z4 f3 d k: Y
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, x" q, \8 T6 a5 J5 F- R$ \os.tvboxnow.com熱性水果：適合寒性體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q+ L2 r$ ]2 D" l6 c
榴槤、黑棗
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9 X* U! O! `, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫性水果：適合寒性體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m# i$ u+ z1 r! ?! h7 y9 G8 Q
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、
% D% R0 \7 M& P+ M3 e# ^/ W9 b, Mtvb now,tvbnow,bttvb李子(微溫)tvb now,tvbnow,bttvb& r: T a& `1 C0 n
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平性水果：適合各種體質
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' l3 y5 G0 L+ S$ }$ r) n6 ftvb now,tvbnow,bttvb涼性水果：適合熱性體質/ c. X+ [/ ?+ k" p, h
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
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寒性水果：適合熱性體質
7 H6 e7 s1 J% Z+ Stvb now,tvbnow,bttvb蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹 |
發表於 2007-8-21 09:22 PM
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