[健康資訊] 水果食療大禁忌

   胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。
　　下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。公仔箱論壇, s+ l7 l3 E3 w% R( q
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飯中與飯後均不宜吃水果

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　　這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k0 k4 B5 G- t- g  A: O6 N/ {$ b
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酸味水果與甜味水果不可一起吃- U: q. C. K( _! o/ C' D

　　亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：tvb now,tvbnow,bttvb1 ?3 o7 A: R% h$ X7 ^, ^2 s" K
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酸味水果:葡萄柚、橘　子、鳳　梨、奇異果、檸　檬、青蘋果、草　莓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g/ h6 Y$ f2 H
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亞酸味水果:蕃　茄、紅蘋果、荔　枝、葡　萄、桃　子、梨　子、文　旦& x$ a+ O! A7 X; @* I  a/ t

甜味水果 :釋　迦、西　瓜、甜　瓜、榴　槤、香　蕉、甘　蔗、木　瓜公仔箱論壇; z# @8 O3 g) ?" }9 Q3 K& V0 f
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                                 不宜同食的水果與食物tvb now,tvbnow,bttvb* ]6 d( C  A8 ~+ b+ ?7 ]% i% i

　　橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能誘發甲狀腺腫。公仔箱論壇8 i* Y9 S( K: f9 X

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　　桃子若與鱉肉一起吃，容易出現腹瀉下痢的食物中毒現象。公仔箱論壇$ H, s0 u$ _6 S( m  L9 P
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　　甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。
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　　吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。
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  挑選適合自己的水果公仔箱論壇) R' l+ P; `$ F3 B9 _* \

　　水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。os.tvboxnow.com4 O3 G  P' c# Q  F' W

　　檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。( M0 B+ S; i* y& U  l* f
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1.熱性體質自我檢測
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頭部發熱、顏面潮紅

眼睛佈滿血絲
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常口乾舌燥

不喜熱飲、嗜喝冷飲
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舌苔較厚、顏色偏黃os.tvboxnow.com) I# K4 C8 L/ g( R  [5 G# x  _

體溫比別人高、容易流汗公仔箱論壇1 ?$ |7 u6 w: o. s8 U- r
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十分怕熱

腺體亢進、代謝旺盛、容易餓
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容易緊張興奮、心跳速度快os.tvboxnow.com: V2 B0 w9 @3 X: G" E( @
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容易煩躁不安、性急易怒

汗味濃、有體臭os.tvboxnow.com* F! S! h% ~: j! a! j8 j" h
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臉上、身上易長痘疹公仔箱論壇6 y+ h6 V) y, w3 z4 I# r9 t9 X
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婦女生理週期常提早

女性分泌物濃而有異味os.tvboxnow.com& m/ M8 d% u! y) J

身體容易上火發炎0 r2 V+ c- E& T% W- W# X
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經常便秘tvb now,tvbnow,bttvb# P; h' K: q& N9 [* u& ?

尿少而色黃! R; o0 y5 g4 m

2.寒性體質的自我檢測. J4 T" O: o  G: Y
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低血壓# V5 Q+ W; c9 Z4 g

貧血、臉色蒼白

頭部常暈眩tvb now,tvbnow,bttvb. ^2 V) k, ]. B
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舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色

手腳冰冷os.tvboxnow.com6 G8 |( Y! p' T
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四肢無力、精神萎靡

不喜冷飲、喜喝熱飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w1 z0 ~) u# j$ b; B0 P6 O9 |# e

不易口渴、不愛喝水
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常腹瀉、稀便os.tvboxnow.com! f3 o0 q& L) i& P! C+ H
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尿多而色淡

婦女生理週期常延遲tvb now,tvbnow,bttvb, Q- K8 }! }3 g7 v6 l' Z
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經常感冒、抵抗力差

病後痊癒較慢
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                        水果的溫熱寒涼屬性  W0 }. z! K. k5 b* d8 o7 h
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熱性水果：適合寒性體質6 U5 Q7 G  `4 p
榴槤、黑棗

溫性水果：適合寒性體質tvb now,tvbnow,bttvb! N5 u5 r; X3 V
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、
李子(微溫)
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平性水果：適合各種體質
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗
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涼性水果：適合熱性體質
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷

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寒性水果：適合熱性體質" j( E; d/ u; R5 X# O  O
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

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