[健康資訊] 水果食療大禁忌

   胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。
　　下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。
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飯中與飯後均不宜吃水果
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　　這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。os.tvboxnow.com& r2 \. W" q7 j9 n. e! h) E# J. Y( @
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酸味水果與甜味水果不可一起吃tvb now,tvbnow,bttvb; Q  {0 Q( P" O

　　亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：os.tvboxnow.com+ |- f, U5 {" |) Y& b& h- @& ~: T- M" u# `
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酸味水果:葡萄柚、橘　子、鳳　梨、奇異果、檸　檬、青蘋果、草　莓公仔箱論壇9 Z2 E6 j4 G+ i- V( F8 o/ e
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亞酸味水果:蕃　茄、紅蘋果、荔　枝、葡　萄、桃　子、梨　子、文　旦
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甜味水果 :釋　迦、西　瓜、甜　瓜、榴　槤、香　蕉、甘　蔗、木　瓜
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                                 不宜同食的水果與食物+ s7 O3 |8 M2 X5 i& t) _( P

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　　橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能誘發甲狀腺腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i: |( a" l4 R5 z7 {1 R$ p
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　　桃子若與鱉肉一起吃，容易出現腹瀉下痢的食物中毒現象。
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　　甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。os.tvboxnow.com( ]: G7 F" S4 u- b+ }! X0 R2 g
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　　吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。tvb now,tvbnow,bttvb9 N+ Q% Y: ?- s% C6 \7 P; m

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  挑選適合自己的水果
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　　水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。公仔箱論壇* V  T) N5 U% d* ~/ C
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　　檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。os.tvboxnow.com9 y( U* k% p( x6 @

1.熱性體質自我檢測

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頭部發熱、顏面潮紅
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眼睛佈滿血絲

常口乾舌燥tvb now,tvbnow,bttvb  }/ q" i3 z5 y$ _

不喜熱飲、嗜喝冷飲: S$ y) c. `& Z" L/ d
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舌苔較厚、顏色偏黃
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體溫比別人高、容易流汗7 k3 ~$ w; \8 c$ |3 @, G/ u2 @" @( ?
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十分怕熱

腺體亢進、代謝旺盛、容易餓
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容易緊張興奮、心跳速度快

容易煩躁不安、性急易怒

汗味濃、有體臭# ]" q- J- o$ r+ j" h6 h
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臉上、身上易長痘疹

婦女生理週期常提早1 M1 P* u+ N; t. ^
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女性分泌物濃而有異味公仔箱論壇& u# C0 Y& U" r7 f

身體容易上火發炎

經常便秘os.tvboxnow.com+ `; ?  c" h- d: K
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尿少而色黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x8 h. f5 k2 [% i8 |; D' G4 u, F

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2.寒性體質的自我檢測

低血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?* L2 T" a8 y$ \( c# m
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貧血、臉色蒼白
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頭部常暈眩
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舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色公仔箱論壇2 \4 _4 v6 Y! R0 e) `4 ?) G5 Y

手腳冰冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s. w! h. w0 _% W) |; H

四肢無力、精神萎靡公仔箱論壇% [3 h. e8 G" n; `( h2 s
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不喜冷飲、喜喝熱飲
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不易口渴、不愛喝水
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常腹瀉、稀便公仔箱論壇! o0 O2 u+ E$ }
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尿多而色淡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X" O$ D8 F2 t& l
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婦女生理週期常延遲* E( `4 I; B% `9 @0 C# \
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經常感冒、抵抗力差TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [3 B, N8 F  Z3 ~9 o. X
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病後痊癒較慢

                        水果的溫熱寒涼屬性os.tvboxnow.com+ ?) V' Y! }. u5 i/ m

熱性水果：適合寒性體質1 h- v8 Z: f. ^& g
榴槤、黑棗) q% f6 C0 \4 A5 }* [, Z

溫性水果：適合寒性體質
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、公仔箱論壇8 L' j2 D, g+ Q
李子(微溫)

平性水果：適合各種體質
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗5 [  }7 ~9 p  m( H- m
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涼性水果：適合熱性體質
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
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寒性水果：適合熱性體質
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

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