日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：
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% y: s, f! P3 a, ~# Ftvb now,tvbnow,bttvb◎具抗菌作用的食物：os.tvboxnow.com1 o2 {7 m1 ]! U
( ^/ u2 U! L3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。公仔箱論壇0 q' C4 Q7 N& Q/ i6 y" p; N& d/ j
0 k% Y& _0 I- K◎具抗癌作用的食物：
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7 H9 v+ f6 v* w( n6 j* u# K# u5 x( ?大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。
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◎具抗凝血劑作用的食物：
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魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。
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; l' c/ S/ @3 Z( d u: d/ r* o- dos.tvboxnow.com◎具抗抑鬱作用的食物：0 ~ g; ?$ a4 t9 {, m' r6 q2 Z
# x" A: K' g3 ~- C$ d- d咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。
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◎具止瀉作用的食物：
, N7 e' o7 F& W* z& F$ L3 e5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 L6 \ D. |4 a; n$ a# C2 y大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。
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◎具抗高血壓作用的食物：
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芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。os.tvboxnow.com1 [# L* x# ~' u' b% W1 E1 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q: j& [+ \' a9 F! R: K
◎具抗氧化劑作用的食物：
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1 ^, s1 q$ ]) r x7 B5 `tvb now,tvbnow,bttvb酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。
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) c4 p( y4 a- _1 ?2 a* Q1 A/ C7 a7 Ytvb now,tvbnow,bttvb◎具抗發炎作用的食物：
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. x# `- C9 \( t7 ]8 e! \蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。
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◎具抗胃潰瘍的食物：
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. `( E D* }8 Y' |香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。
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◎具抗病毒作用的食物：os.tvboxnow.com. {: r3 S M/ P! p+ K
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蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。
2 ^6 v" C: [5 L; `! d7 Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x" V2 D- A% _0 @6 l1 z
◎具排氣作用的食物：
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九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。
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◎可增強免疫作用的食物：公仔箱論壇% n/ y0 M) v7 b( e; N6 V; k
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大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l8 @; t) W4 U
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◎具鎮靜作用的食物：# j/ F, Y+ f3 A# k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X1 j/ V2 {$ D6 k) E1 [7 V9 D1 @7 E
大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。 |
發表於 2007-8-18 06:11 PM
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