[健康資訊] 日常食物所含藥效的保健作用

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日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：
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◎具抗菌作用的食物：* X( V  o9 h, {; G& L- T  W! e# n
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蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。
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◎具抗癌作用的食物：
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大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。; F0 w4 L0 Z# y% i8 g
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◎具抗凝血劑作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb% {% W8 k/ |* Y

" X8 |# U& k8 \; U( Cos.tvboxnow.com魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。
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, a; c6 i3 r5 x7 b6 k/ b/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具抗抑鬱作用的食物：
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& }0 v$ M/ D3 y6 r& jtvb now,tvbnow,bttvb咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。os.tvboxnow.com* q2 l: H5 C1 Z; N) E7 S3 L

3 G0 _; \' H& Z$ l5 K# d* I5 x◎具止瀉作用的食物：
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& j  r; n: J+ o& N* O; X3 f公仔箱論壇大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。
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◎具抗高血壓作用的食物：
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& F/ w0 x$ M7 q* E( Z1 [& r" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。公仔箱論壇3 Y8 r+ T7 e7 }- w3 |, r1 ^# q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b4 X/ j  X2 @
◎具抗氧化劑作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb' Q0 Y+ J0 u4 b" C  _
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酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。$ Y, R9 a4 [: p% }: v

+ h$ X$ N: }& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具抗發炎作用的食物：
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6 L: n9 R: d: |# N' F9 s3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。
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◎具抗胃潰瘍的食物：
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3 e% w8 i: ?  z- V! D( `公仔箱論壇香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。
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1 ?. K+ ]/ d0 |0 m! U& @% d* S+ u◎具抗病毒作用的食物：
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蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。tvb now,tvbnow,bttvb) m2 O  H3 S" z
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◎具排氣作用的食物：0 `$ @: g8 \0 D- G

! B* `1 n4 U2 I3 gtvb now,tvbnow,bttvb九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q4 ~, x# ^9 s9 w

+ ~4 }) D4 Q, i- y9 w- U◎可增強免疫作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h1 u" W" J$ N6 E
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大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。公仔箱論壇# b2 y7 n' o/ R9 R' v! K; I
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◎具鎮靜作用的食物：
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5 R* v6 N. K& z$ jos.tvboxnow.com大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。

天一

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rt668

Thanks