日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：
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◎具抗菌作用的食物：
' }/ r' A9 z+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 V1 L8 G& O8 _ Sos.tvboxnow.com蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E Z1 D7 C2 E3 B
, V% M1 l3 |; p% y$ N: V◎具抗癌作用的食物：+ `+ c& o" \. `7 Q* i
# q& ]6 }, v9 |- V6 Yos.tvboxnow.com大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。6 L# }4 z( w* {0 ^6 j4 x0 L3 S
) q# B5 F) u' O7 S4 _8 w# F. Bos.tvboxnow.com◎具抗凝血劑作用的食物：公仔箱論壇: q( x. j& ?7 K7 W' c
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魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。
' e4 k. ^; i# l# W" v1 k! j( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ j$ |6 Z$ E+ \: h9 W9 l! `
◎具抗抑鬱作用的食物：
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咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。
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/ _. U, H' i, u+ R/ U1 i# L, R◎具止瀉作用的食物：
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大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。os.tvboxnow.com- L6 k- `4 [0 C& _; l' I1 M
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◎具抗高血壓作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D- w S* \* p6 W8 ]6 \/ I
6 P4 |: l' ^1 w, w公仔箱論壇芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。公仔箱論壇: P4 y0 |% J$ W$ s. ]
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◎具抗氧化劑作用的食物：
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5 Q x# W5 V/ [7 ?$ d酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。3 X% A+ c1 P; {/ J4 A
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◎具抗發炎作用的食物：
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蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。
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! n0 V9 j; M, m+ T* h4 g/ I! W6 U◎具抗胃潰瘍的食物：
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9 Y* k: S) O) |9 k1 K! l! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。
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◎具抗病毒作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb% F. n r' A( t$ K/ {# ^4 [. \
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蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。
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( A2 V" w3 j8 b9 m- v+ B! J& Atvb now,tvbnow,bttvb◎具排氣作用的食物：& D% J# Q" q: X$ k
3 ?1 `1 O0 w! R九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。
6 i9 z5 k5 ]3 Z6 Q" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |2 D! s) L7 v. `
◎可增強免疫作用的食物：
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5 f, A9 X, s+ A4 m; p9 {$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。
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* A4 o# K6 Z+ u( [0 Y2 P6 I◎具鎮靜作用的食物：" z! u) w6 {/ D v' |/ {& t$ R
* M8 O' y9 G" j$ P( Hos.tvboxnow.com大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。 |
發表於 2007-8-18 06:11 PM
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發表於 2007-8-19 01:39 PM
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發表於 2007-8-20 04:03 PM
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