藜麥三文魚紅薯魚餅公仔箱論壇/ \" @- }( Z, ?' N E" T I
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2 v1 h, _% f, ~0 N7 dos.tvboxnow.comQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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; S- X6 M' u2 Q' ctvb now,tvbnow,bttvbThese salmon fishcakes are quick and easy to
; R; {7 _9 X6 S& q, H' H公仔箱論壇make, perfect served with peas and vegetables
$ _, R1 h% J5 S* ^4 {tvb now,tvbnow,bttvbor a side salad. You can swap the quinoa coating公仔箱論壇: Y d- O9 d1 V9 l" d/ |1 d
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.os.tvboxnow.com) @, g) |; ~5 _2 l: b7 b9 ~6 J c2 H" }
Prep 25 mins) k9 n, U3 s0 f* b& G, u4 S
Cook 30 mins
4 O& ~, X2 l& V' G& A4 @os.tvboxnow.com750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
' h! i! @, d% \9 s7 I2 nos.tvboxnow.com65g quinoa (red and black mix, if possible)% |9 N/ j) s2 K' J- v: o
1 tbsp oil, plus extra for brushingtvb now,tvbnow,bttvb3 }, I z, T! t+ U" `; Q# t) R" u
240g skinless and boneless salmon fjllets
! T% I6 r% U3 M% Pos.tvboxnow.comsmall bunch of chives, chopped
' Q! g9 ?5 B: x5 Btvb now,tvbnow,bttvb90g watercress
8 t$ v+ a- o5 b) Q+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200g frozen peas, cooked! a) R3 b) l% F
1 D! N' [3 @# U- q7 kos.tvboxnow.com: C# P+ ]# T, }5 j1 e- P& Q% I$ B
公仔箱論壇 B0 ]% v, Q* C1 G
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
* v4 I3 t* K, E6 x, V% yos.tvboxnow.com你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。8 n3 Z/ A( \, a4 r e* m9 ~
準備 25 分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i$ [: J! o n! ]* c" K
煮30分鐘os.tvboxnow.com; b8 X% e3 F! Z" a$ l/ g; J
750克紅薯（約4個中等大小）os.tvboxnow.com P( Y1 d8 `. j7 |' H
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
7 Y* ^. H0 L, S6 a! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1湯匙油，加上額外的刷牙& T* d1 E9 l" e: s! F! W) [
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎tvb now,tvbnow,bttvb. [0 s/ L3 X# c& l; b" V& S# F
90克西洋菜
5 E+ a( @$ B* N公仔箱論壇200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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