藜麥三文魚紅薯魚餅
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8 P P! b$ y. f+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p6 J' M) a! c4 {, P+ i+ o( Q
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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These salmon fishcakes are quick and easy to+ m8 ]+ X* R: `" ]: M# X
make, perfect served with peas and vegetables
9 Q2 K7 ]1 l/ c6 }or a side salad. You can swap the quinoa coating
, V. y# h1 u0 K0 M- J5 Mfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.
; K& K3 K( W2 C9 H公仔箱論壇Prep 25 minstvb now,tvbnow,bttvb/ Q' u4 A% _- i' T$ L
Cook 30 mins
3 Y+ |2 _) ?6 P公仔箱論壇750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
; s' p' e ]* d- y0 P! m65g quinoa (red and black mix, if possible)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |) ~' x& g6 T
1 tbsp oil, plus extra for brushing
, d8 x5 @: K% s4 v0 [os.tvboxnow.com240g skinless and boneless salmon fjlletsos.tvboxnow.com5 Z9 q1 C3 [1 o" a7 a' M
small bunch of chives, choppedos.tvboxnow.com' q5 ^) x' n0 u# r& o, j$ R- q5 ]
90g watercresstvb now,tvbnow,bttvb, w1 [$ _; p# }; e! n
200g frozen peas, cooked
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8 C3 X7 N# O+ w8 V/ w4 C6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 y- t! ^' H6 E) w6 ]1 E# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
/ l, r% q9 j/ ~4 x/ V5 Xos.tvboxnow.com你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
7 c# P% i1 b# r ?) U6 ^7 c# w3 tos.tvboxnow.com準備 25 分鐘% o! L+ z% E: M3 v" z, F
煮30分鐘
1 [5 x: ?- V! h# X公仔箱論壇750克紅薯（約4個中等大小）
# u2 c- M# A* j& w0 @5 H Q1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
/ ~9 c; P5 I1 F' W: j8 i- }) ^os.tvboxnow.com1湯匙油，加上額外的刷牙os.tvboxnow.com) e# ~. V s+ k5 a% @ z* p0 @9 B
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎os.tvboxnow.com# t7 ?$ ~8 I' ^; {9 Y" r- E4 j. a
90克西洋菜os.tvboxnow.com: ^3 U& I/ F% L0 R$ w3 O8 _
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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