藜麥三文魚紅薯魚餅, K h# _. C: a" B- _% S
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
0 b8 K `/ U8 ~$ L7 Y7 x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# r$ ` o9 C1 X/ U8 o- d! i
These salmon fishcakes are quick and easy to
0 p4 }* A1 M3 A5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。make, perfect served with peas and vegetables
" ^& ^3 p' z! |% f/ p% L3 Nos.tvboxnow.comor a side salad. You can swap the quinoa coating公仔箱論壇" H. Z1 _) A9 [! {) ^0 J
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p$ {- R6 a) _, q! B
Prep 25 mins
5 [& e! \8 S: U# S( o0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Cook 30 mins
# N8 h, O2 q# N. M7 U1 ?750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
5 z# C {$ ?" s9 o, Ytvb now,tvbnow,bttvb65g quinoa (red and black mix, if possible)os.tvboxnow.com! H8 T' D' m v6 B- f# D5 x
1 tbsp oil, plus extra for brushing
0 m7 h. N# [( _. _3 s240g skinless and boneless salmon fjllets. `0 O) l4 T# y& r
small bunch of chives, chopped
" R e, O2 K, c0 @7 a! k3 P公仔箱論壇90g watercress% l0 m. K3 V/ K- R! t1 k" T8 T
200g frozen peas, cookedos.tvboxnow.com; V, e5 ~- k7 g" l' l
, u3 V9 w' \/ |% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E B |6 s3 S% M6 V
, N) F' g- }0 r1 m' N( f7 Ytvb now,tvbnow,bttvb藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a6 s7 q0 t. ]: R7 x
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
0 [3 I' l0 _; Y4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備 25 分鐘4 p, E' N( ?; s& |
煮30分鐘
+ n) Q3 `. f, {0 Dtvb now,tvbnow,bttvb750克紅薯（約4個中等大小）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I. Y2 h5 ^7 g
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
9 A2 K) p' @' E+ u3 d) S' `( g公仔箱論壇1湯匙油，加上額外的刷牙
4 D. e; q. U1 [% q) B( O! N6 ?6 qos.tvboxnow.com240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
" ~9 N& D1 ~. q# H* D" S90克西洋菜
4 a( U6 O2 k5 e, I% f' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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