藜麥三文魚紅薯魚餅
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9 Z8 w# u1 B& ` z8 g- u# K- T( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _2 S# m' d; p. e( q5 ^2 s
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes公仔箱論壇' p# t: A5 d* d% {. S J
os.tvboxnow.com# {0 j" `+ _+ X# O; z( O9 I4 R
These salmon fishcakes are quick and easy to公仔箱論壇, I6 I3 b" t2 Z" q6 i+ p
make, perfect served with peas and vegetables
, w5 O6 z: c% p0 s. Dor a side salad. You can swap the quinoa coating
5 W' }& v% T u! q& o% |tvb now,tvbnow,bttvbfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.) \8 b7 H8 b/ s) ^0 u
Prep 25 mins
7 I) ^. C n4 MCook 30 mins6 W! m6 D; W+ m5 S i
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)6 }2 [; K8 G& y( o2 }2 [0 b8 ?2 E
65g quinoa (red and black mix, if possible)
$ P& S* ~, ]+ r6 I) |os.tvboxnow.com1 tbsp oil, plus extra for brushing
# u. j0 p4 F, B8 Q, R240g skinless and boneless salmon fjllets公仔箱論壇# S5 t- X3 B9 ?2 m
small bunch of chives, chopped
! e7 d% S1 g9 @& ]5 g3 h: F90g watercress
; i; `: Y/ P, O5 `& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200g frozen peas, cooked* _! t& f( D# ?9 S! G2 w y
; D8 `: H+ E! _3 k9 Z公仔箱論壇公仔箱論壇4 h+ h! n" P/ Z9 P/ u8 z4 d
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
/ `: b8 [0 R0 T# P" @ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U- r0 N4 u" Z; ?2 L
準備 25 分鐘
" F. E0 X4 S, x6 w7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮30分鐘公仔箱論壇+ N/ F/ x6 p- g4 ^7 P. s
750克紅薯（約4個中等大小）
$ O! s# Y- C$ \, U% tos.tvboxnow.com65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
, K# y6 f' i( B$ C1湯匙油，加上額外的刷牙
9 O- n" L7 h! |( G240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
( A; S9 p1 l9 V( }# D90克西洋菜
2 G1 g" l" M( |1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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