1. 垃圾食物
9 ]8 U$ H, s3 z/ j( \# M# G7 utvb now,tvbnow,bttvb上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
& _* h5 c; I7 C% btvb now,tvbnow,bttvb乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
2 B6 g% y8 I* _1 s# x$ K+ Zos.tvboxnow.com持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
7 B% k7 k3 N6 G7 Y5 i7 M且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素) X; K5 v, S% d% }% o$ p- t
和礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @9 R% }3 p0 ?2 ?. N& b. I- Q4 b
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2. 過量的咖啡 N' B: ^( g2 ] z. f
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
2 x) z K- x: n" e7 c: S發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
+ l- c6 _: [4 B$ F- f( {出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
6 Y9 L F0 Z: M. ^1 m' }5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝咖啡不要超過3杯。0 Z6 v/ H, F4 V% P0 j
6 [8 V% _3 j0 ?1 vtvb now,tvbnow,bttvb3. 酒8 s3 m9 _/ R4 x% _
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
) ^2 b% k+ |7 B, ttvb now,tvbnow,bttvb6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正os.tvboxnow.com/ l& C# P3 ^& _# e' ^# C& H8 R$ w' E
常。
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$ c1 x! y0 `$ w, u公仔箱論壇4. 糖- y, O p$ }' k5 f+ q% Z
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J6 r; ]7 I @0 D1 b4 @" y
累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |: ~4 _5 w, _+ X
* o; L4 m \; Z/ \' ]3 C! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 高油的食物) U4 O$ l+ m" ^$ q) C
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部tvb now,tvbnow,bttvb: ~% N9 {1 ]/ y9 I
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
7 Z) Q% V. M! h. z2 E# Z3 q神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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