1. 垃圾食物
, Q2 a8 R6 m/ W上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
+ i5 i: k1 C3 [tvb now,tvbnow,bttvb乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
7 }; K# x; m# V% P9 t1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
. Z0 i) `1 D% E* i* Y/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
& g, N$ ~ ?0 ]4 | m和礦物質。" N) h" T) v, c8 [ V
2 Y0 y4 A$ @% y4 j2. 過量的咖啡公仔箱論壇$ @; o3 J8 G5 c; P6 K& a: P
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I& a: z: T/ V
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
# P+ G1 F, [6 c7 m- e& c) Itvb now,tvbnow,bttvb出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
9 p O Z" ?" y8 M( n5 F+ Ktvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡不要超過3杯。
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, C9 c. `# `8 z5 |5 L6 Xos.tvboxnow.com3. 酒0 `8 g* t' B1 \
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後0 u9 [+ f" V$ e% C; A, D
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
6 q% R4 Y" o4 T+ ?/ }常。
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1 _, d4 Q7 J2 m( dtvb now,tvbnow,bttvb4. 糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \$ z2 _, \. e* Y7 m" Z
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更7 W/ b$ C: J* n, p3 p& R4 u+ S
累。
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5. 高油的食物os.tvboxnow.com& |. x/ z; c8 R6 _
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部os.tvboxnow.com0 C6 u8 I% u+ I1 l( z7 v
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與公仔箱論壇! d" k1 L7 Y+ K7 {
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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