睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
0 P7 |- F l8 F$ C( r* u7 j) k: Y睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
! W d1 S8 C+ f# v. s- I起腦梗塞或心肌梗塞的危險。tvb now,tvbnow,bttvb( J) r x/ J( W3 r; }
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
' Z. F. V+ o( Y3 }4 t( \公仔箱論壇第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
: T/ |, M% v U4 R) Y4 g) j床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
1 t2 z2 L* P& w2 D- j9 G1 x發心臟病及腦部疾病。os.tvboxnow.com- ^: W3 A0 q f1 q0 l8 _
: ~, P, B: w: `" c0 n3 i國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
" I; ^1 u# n: p的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
8 B) y4 A$ g9 G OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝! Z' F& @* L+ j. g; W2 |' G
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _' _' j1 z" [5 q/ O
也會發生呼吸困難、休克的現象。
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% M$ M2 g: d2 C m- a: I4 ]夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，tvb now,tvbnow,bttvb, o) B) h4 z5 C" m# V b
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
2 R+ K! o6 P6 P9 c) ^( f# O1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
) @ T3 Q5 ^+ d* l要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
3 M* F2 x L7 l7 K v, S0 x) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的公仔箱論壇% {+ W d0 _" h9 {4 q
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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