睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
. O- j6 s$ `$ B9 g/ }2 y( m' Y$ \* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
9 T* e0 @6 k: \' o. y2 w7 c9 W起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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. w `: m: {. p6 i1 f- K人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到os.tvboxnow.com/ z: s5 L& K y$ e {
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
1 f; M* M+ E. } tos.tvboxnow.com床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引8 {. Z: J( Q- Z# L
發心臟病及腦部疾病。# i# q7 l' F g0 n: k3 M) \0 N
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
% _$ z2 }. O% X! S3 q& ^% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上0 f8 X$ ^( G, x. M& W
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
- s; g. V4 k" B, J2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F' Y- a' C; `, S3 h1 N, D
也會發生呼吸困難、休克的現象。% D# Z+ \7 w( _
. R" P8 p& b# B6 k- c' r公仔箱論壇夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，tvb now,tvbnow,bttvb/ z' Z1 y" v0 f. Q) [
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
* M+ N9 J+ h, L0 S失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不: S. x0 s" b4 W6 o2 \( {
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下4 e. T: J6 g4 N9 ^) e R0 _" a2 T
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的3 i$ H0 R5 l0 p3 v) w
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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