睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p* H1 D7 T0 _2 ~: N3 T+ \6 N
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
1 t6 d6 b8 e& a8 i% H4 A U8 l' w- `tvb now,tvbnow,bttvb起腦梗塞或心肌梗塞的危險。) w( D/ t" M# ~
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到公仔箱論壇" d0 z& f2 L' G, z+ L; }
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起' m" c- A. b4 Q& U7 K `
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
! p' R, j# L5 k: M9 q/ h$ T發心臟病及腦部疾病。
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
" B* {; |* c3 C6 _的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上os.tvboxnow.com, v) f' s. \9 E% p! m8 v
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
6 j, s/ s/ p8 d1 n2 }tvb now,tvbnow,bttvb一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者os.tvboxnow.com! g- D5 T2 Y1 s$ ~" [2 ~
也會發生呼吸困難、休克的現象。
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y3 F3 K L% S2 B7 J公仔箱論壇夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
9 J: @4 }( d) ?1 d s: P' f不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
- ^! Y3 y- ]1 W5 ]8 s! ?失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不1 d' S; I% N6 n4 Q" @
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
3 M5 @$ n5 B. _1 F+ v去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的tvb now,tvbnow,bttvb V7 h9 w) f9 }4 _+ M, ~
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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