1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
" L1 X9 ~. Q- b7 z- |0 T0 {外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺公仔箱論壇, a, U; f8 W7 y0 q
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
N: Z& c5 l% @9 |+ N8 d+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( b, w. B2 f% }+ y& h& A% E* ltvb now,tvbnow,bttvb2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花os.tvboxnow.com* S; ]. V- J+ i7 o) C: X
再多時間，也難以記住。
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3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
, w: E, G0 m: A+ E! L$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
- {* t1 q- Z, ]4 M8 h7 f% Oos.tvboxnow.com習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
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: X5 m! Q+ k7 B! X" z' M4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
0 T8 S1 @0 {+ e$ R1 l到熟記、牢記的程度。os.tvboxnow.com/ p2 z; U! j# j; x3 S) ]% X( r
# \8 ^) x; f8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
) T1 O7 X% V6 w5 c5 X8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手3 h' n& y/ n4 e& m* u
段。' S" m' m) U! |# g. n5 u
: Q( Q$ H" g; J! Etvb now,tvbnow,bttvb6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得$ k u7 z+ @4 c# L+ s
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時
9 b. R4 J6 ?: p+ Y7 Btvb now,tvbnow,bttvb經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。' ~$ v/ @; s& v' }+ |( C3 h% j$ t
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7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，
5 K5 a4 r! T) f& z: z來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。tvb now,tvbnow,bttvb! ~) `8 p! W: z/ g0 X. H, k
9 T0 Z- L% h' |6 E0 k& A' j+ eos.tvboxnow.com8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
% {8 b* }$ d5 o: n記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
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9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
* I, J+ g* B ?8 Wos.tvboxnow.com時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，公仔箱論壇 S9 n2 F9 i9 d! Y$ q8 U
效果較好。9 V. v1 ]+ W2 b& q4 ]
3 o. d- M1 c! T+ I* @- k10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
8 f$ ]. r9 W) ]/ S4 J* ktvb now,tvbnow,bttvb大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
( @$ q& W/ _$ B4 [6 v9 j公仔箱論壇情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2009-8-9 04:27 PM
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