天文台預測下周二（9月22日）秋分會降至攝氏24度，開始告別炎熱的夏天了，早晚氣溫較低，一不小心容易着涼，頭痛、鼻敏感、關節痛等發作。要紓緩上述不適，不妨一試按摩手部穴位，在中醫角度，穴位治療對身體大有裨益。最易觸及的雙手，是不少重要穴位的所在。註冊中醫師連婉倫介紹六大手部穴位及正確的按摩方法，讓大家紓緩秋季常出現的問題。
4 |; J u( T5 Atvb now,tvbnow,bttvb撰文：健福堂註冊中醫師連婉倫os.tvboxnow.com6 X* G3 g6 X5 g, T; h* Z
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秋冬季是感冒咳嗽、鼻敏感、皮膚病、高血壓、中風、痛症等發作的高峰期，應如何保養和預防呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d" }2 a% x: u
其實在我們的雙手上，分佈了六條重要的經絡，沿著經絡循行而上，可找到針對各種病症的「特效穴」，用於治療和保健養生。+ Q: f7 I6 K, O% [+ W4 M- f
接下來介紹幾個手部穴位及按壓方法，對秋冬常見的疾病有相當不錯的治療功效！
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1.合谷：改善鼻敏感、身體痛症
0 U, j- Z0 x! ?公仔箱論壇位置：位於手背虎口處，第二掌骨中點，向食指骨側按壓酸脹處公仔箱論壇7 @4 b' z3 K$ R
功效：有助宣肺理氣、疏調陽明經氣，它雖不是肺經上的穴位，但手部的陽明經（經脈之一）會行經鼻旁，且和肺經（經脈之一）相表裡，按摩能對鼻敏感有舒緩效果；另亦有助改善冠狀動脈的血液循環，對血壓有雙向調節作用，適合低血壓人群，更是各種痛症的止痛效穴tvb now,tvbnow,bttvb! A5 x9 W- @, ^2 b. ^2 ]
治療方法：以穴位按壓為主，如手部關節疼痛亦可熱敷或浸泡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P d2 ]* X- W$ @2 C. b* r6 I: h2 n
, `# ?0 Q# W+ S; c9 A1 k- J5 ?8 a2.神門：改善高血壓、失眠公仔箱論壇9 ]9 F( X: w. n2 C, Y1 [
位置：手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處tvb now,tvbnow,bttvb5 e3 D2 A3 k" E
功效：有助補益心氣、養心安神，可治療高血壓和其引發的心悸、失眠、健忘等% @- s+ a+ u+ `1 u
治療方法：穴位按摩、按壓或艾灸4 K8 ^$ B7 B: y/ p# k# U: z
- v0 ]+ ~5 s% p- o3 E3.偏歷：預防中風和面部神經麻痺
" N" s" e3 b& C- K9 w8 _tvb now,tvbnow,bttvb位置：兩手虎口垂直交叉，中指端落於前臂背面處有一凹陷處TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S: ~. s( p3 P! i ]0 R4 h1 @
功效：秋冬按摩此穴可收斂陽氣、明目聰耳、通經活絡，有助預防中風和面部神經麻痺等問題
; q( _2 G) A* Y0 Vos.tvboxnow.com治療方法：穴位按摩或按壓、艾灸8 I+ m! d. u4 p% Q
5 ?# m ~ h3 [' n4.勞宮：緩解心煩氣躁
- G. x+ f; h( i6 X% x2 mtvb now,tvbnow,bttvb位置：位於手掌，握拳曲指時，中指尖對準的地方
) p! ]/ u. b& e6 I6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：有助開竅醒神，熄肝風、涼心血，可緩解心煩氣躁、苦悶不樂
1 F+ }6 b+ Z# ~2 d! s* A0 x治療方法：穴位按摩或按壓
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5.列缺：通鼻止咳、改善頭頸痛症os.tvboxnow.com" M4 H' t# t+ e B
位置：將兩手虎口交叉，一手食指按在橈骨莖突上，指尖下的淺凹陷處TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W. c! t& {0 H3 ~% Q: a4 \
功效：有助宣肺理氣、止咳平喘，藉宣散肺氣，能達通鼻竅之效，也可緩解感冒引起的咳嗽；另有說「頭項尋列缺」，意指頭痛、頸痛、牙痛等頭面部的不適皆可透過此穴改善
- X3 u9 H1 P: W7 ktvb now,tvbnow,bttvb治療方法：穴位按摩或按壓、艾灸公仔箱論壇! `; M. n/ L8 `. k; v
3 u) x$ B8 [) W$ _& F; p6.陽池：主治腕部疼痛、手掌濕疹
T) s# H8 a; h0 w1 x( Aos.tvboxnow.com位置：手腕背部的橫紋上，手指伸肌腱的尺側凹陷處TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U$ t6 V, D0 x$ k; W& S* |
功效：能調三焦經氣血，主治腕部疼痛、手掌濕疹、喉乾、四肢冰冷等問題
8 M$ D( ]6 Z- h治療方法：穴位按摩或按壓、艾灸、熱敷、浸泡
$ ^7 A/ q g+ `4 N按摩和按壓的分別？
" \2 z% I/ s! |# _! r% o" O公仔箱論壇穴位按摩、按壓分不清楚？以下詳細說明兩種方法有什麼分別！os.tvboxnow.com% O* a/ K( E3 w/ w+ N
按摩法：以拇指點按於穴位上，用適中力度旋轉按揉，或作一緊一鬆的按壓，頻率約為2秒一次，微覺酸痛為度。一般按揉3至5分鐘即可，但要小心避免拉扯筋肉，並避開傷口處os.tvboxnow.com6 a: h' Z, v, K: _" n$ u8 m
按壓法：以拇指按壓本穴，按壓力量需要較強，每次約按壓30秒，連續按壓5次以上；或可握空拳，以拳頭下緣肌肉敲打本穴數分鐘，最好達致出現酸、麻、脹感。要注意避免按壓時間過長，每側按摩3分鐘即可/ {0 k7 \+ T) D; l- [6 _
溫通法」結合穴位治療; F4 U p8 j$ P
中醫施以穴位治療時，慣用手法除了徒手按壓外，還可使用「溫通法」，包括艾灸、熱敷、浸泡。善用溫通浸泡手部來溫通經絡，有效達至得溫使氣血循環，氣血輸送營養精微充營指節筋肉，再配合按摩手部和拉伸動作，增強其禦外抗寒的能力。公仔箱論壇) p/ E- b i, G3 U. G- Z. |
艾灸：選擇粗細與所灸位置大小配合的艾條，點燃後應與穴位保持一定距離，以皮膚感暖即可，期間注意小心灰燼的掉落，過程亦應在通風處進行。每天可灸1至2次，每次20至30分鐘以內，感避免艾灸時間過長tvb now,tvbnow,bttvb" x2 v7 F0 U0 J# _
熱敷：把藥包或毛巾泡於已煮的藥湯中，取出時去除多餘的藥湯水，待溫後用於穴位上，變涼則再重覆放回藥湯中加熱。每天可重複2至3次，每次15至30分鐘以內，注意避免藥包過熱或時間過長
' `3 [3 H; ]' o$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浸泡：把煮好的藥湯倒於盆中，待溫後把雙手放進湯藥中，變涼後重覆加熱藥湯，再倒出使用。每天可重複2至3次，每次15至30分鐘以內，切忌藥湯過熱或浸泡時間過長
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發表於 2020-9-19 08:45 AM
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