因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。tvb now,tvbnow,bttvb0 `/ O( A0 k4 p6 z. Z& f Q
9 s) s% y' I, b+ \: f3 E1 Itvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚5 o& V8 C/ W+ N+ [
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑公仔箱論壇4 B* ]* O. K9 w2 m: D; t$ j
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，os.tvboxnow.com8 g' A0 Z4 u8 \8 m# M0 Q
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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. o! T- @8 x2 ^9 J( r1 S; Gtvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛os.tvboxnow.com9 a$ q8 e0 |" g( d3 H$ H0 u2 b
衰老表現：視力下降、視力模糊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e# a, F/ s5 f, G( L) K
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，: O" B V! o. H; D) P% e3 V3 w
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
! \' r! {! p+ [. W; X3 _os.tvboxnow.com衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍公仔箱論壇) h; h# O0 I# X4 j" b! f$ i- r& n
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _/ T( ?) [) {
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠公仔箱論壇- _% L3 V- v! c+ ?
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，os.tvboxnow.com" m) h, R1 h# ~
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
3 i! H3 f R! W% n2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h8 k- D1 i+ `# r# G
✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
( L, a* B" Z& Q3 H. x+ k! Ktvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：身體抵抗力低，經常生病公仔箱論壇( s( ] ^; x2 j$ J; ]% w
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
% S* T V Q0 S0 jtvb now,tvbnow,bttvb成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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; y8 x1 x/ y* B& v✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
3 x: X. W4 e: d6 d3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：性欲降低，性功能障礙tvb now,tvbnow,bttvb% s' ]7 d1 v$ y2 ]+ y. g+ Y
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
- X% m6 z3 Q6 g續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 公仔箱論壇. X2 P# G/ U: q6 d/ } Z
! u0 J3 M+ B: p0 {tvb now,tvbnow,bttvb✰熬夜對身體的傷害7：高血壓7 C9 u. A: F! O+ T: E3 T
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
) |# Y4 t1 I6 N) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K9 n z9 S" Y
✰熬夜對身體的傷害8：失眠
+ N) G9 V7 d5 wos.tvboxnow.com長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。公仔箱論壇% ^9 N' \9 t8 J7 I2 K, f
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& j. o: S X+ C3 D公仔箱論壇❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，tvb now,tvbnow,bttvb: j" Z5 ]1 B1 q" H
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。7 Z$ @+ G* Y' L: f$ |2 d( O
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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