因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
- z3 N o) S1 J/ J& ^' G- I- cos.tvboxnow.com公仔箱論壇' Q7 G& z0 Y1 X
✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚tvb now,tvbnow,bttvb/ B3 e2 H" c% {- S7 e7 @( V
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑tvb now,tvbnow,bttvb6 v- h! a8 {( V7 [
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
, N& j2 ]' g4 a# J* C皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
0 U8 n, j% f' W" C; N0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {/ S: `9 v1 c* Y# U& i
% E) d* Z' l0 j✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛* d4 u- c0 }1 @- v, Y7 O3 Z
衰老表現：視力下降、視力模糊
& q6 x8 w3 h, [; p$ J熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
/ g V* n* T3 [9 }" D' Cos.tvboxnow.com出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
* u# @* |; C+ K$ j) r; F" z. rtvb now,tvbnow,bttvb
5 i' L7 t1 S& z. ]: P qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
* p6 {3 q) V1 L; |+ u2 G衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍% [ g- k7 S7 A- f% S1 X$ Z7 `& z0 I
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
# q& B v3 g& X: C- los.tvboxnow.com7 _/ D5 _. r. U1 e2 G- v9 `
✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦os.tvboxnow.com9 N: Y8 b) P) t; ~5 a
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠公仔箱論壇& g4 }# T# s9 Q
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，+ ^$ [' k; T8 w( P5 Y
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb6 l, U7 [0 o0 C2 l; F9 N
+ }% l" H/ q) S) S& F! I
✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
l+ i, l' A: b7 \( G1 oos.tvboxnow.com衰老表現：身體抵抗力低，經常生病# T5 Z3 v3 a% E, n A1 t: L
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
& \( |! e$ `, y4 l2 _( v$ etvb now,tvbnow,bttvb成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
3 F0 }7 S# S) ~$ k% ~os.tvboxnow.com
- ?( {. j0 L' m/ e6 z6 P* S- F- m' k- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A* H( Z# ]/ l$ h+ v4 Q8 a: L* }
衰老表現：性欲降低，性功能障礙
* V7 }' U9 Q) W3 v5 T. g. k公仔箱論壇跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
2 s: @9 s) m: _( c' H) B公仔箱論壇續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
( z, z6 ?) U8 n0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e6 I- J0 B- p8 |1 G% c
✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
: s7 J4 d+ c3 Q$ o- E1 Z* u0 W: U. J公仔箱論壇依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
1 S: `4 z K, [' ? Q; W+ |% V2 L C$ T7 Z4 n0 F+ n
✰熬夜對身體的傷害8：失眠
/ g8 k/ G) h- |+ j9 |& ]長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
( I2 ?' j. Z" y: K# [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) ?% m, z$ s! C2 s: Q
# c6 a0 M7 H5 m2 u6 I% ?9 g% A公仔箱論壇❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，tvb now,tvbnow,bttvb" h# B5 P8 D ?) @! z
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
5 A' @: z) n' Z: V) z! F6 ` \tvb now,tvbnow,bttvb
: }' E, p. O7 X4 T7 |% s3 Cos.tvboxnow.com
0 V4 h) O; k$ n9 sos.tvboxnow.com |
發表於 2018-9-19 10:42 AM
| 
