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唔好為咗瘦身失去健康咁重要嘅嘢
* D, B1 ~& o; w8 E) Y想要瘦最需要做嘅應該係運動先岩os.tvboxnow.com( r* y/ U( ~8 e- m( Z- V% P
就算每天只花20~30分鍾做運動都唔緊要
( {( h- d! G4 u& T2 u8 Wtvb now,tvbnow,bttvb至少持續嘅做 一定會有效果
1 U4 `8 Q% {" Q- r# Z食藥同抽脂千祈唔好考慮
* t( {. c# z3 o9 {; e1 otvb now,tvbnow,bttvb因為真嘅唔健康 又會搞壞身體
0 S5 S8 T; R2 Y6 s3 U1 c: }/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食生果梗系可以瘦啦
/ |; J/ p, k5 Ptvb now,tvbnow,bttvb食蘋果抑或系火龍果都唔錯4 g! ]3 v5 j! A; F! ~* U3 B
我減肥時期都係成日食生果os.tvboxnow.com$ q9 |  B( J0 s% p; \' c( u  T
最常食嘅就係番茄、火龍果、蘋果
! ]2 A6 ?2 k2 N9 ]$ N' nos.tvboxnow.com依啲都係低糖低卡路里嘅生果) o4 L9 n3 e7 [9 ]
都含有豐富嘅膳食纖維可以幫助腸胃蠕動同消化7 @0 R% K( d1 W2 d% |; I, f
為咗要瘦身通常食嘅嘢都要減少
$ x9 {( ]$ S/ s% j- N! K# r又要避開比較油膩嘅食物  i( B' p; n. u( w" \# W+ \2 }: E
但咁樣就有可能會便祕 所以食生果要食有膳食纖維嘅幫助消化; j" x0 `; q0 n( I, z9 L+ l
我經常去Wellcome買生果 如果想買嚟瘦身食嘅
  v6 L$ Y$ ?3 z- p3 I記得買King Ping嘅白肉火龍果 白肉嘅比較適合瘦身食
4 f* u/ F2 l) {6 Itvb now,tvbnow,bttvb呢家嘅品質穩定又比較好食 價錢也合理% B$ ]2 O- Y( I: X: H* V
蘋果跟番茄就要揀新鮮嘅買就可以啦!