易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)
$ s$ J& M" t" Y# P6 D) }; L% s
& J8 p, z3 F5 \6 N0 N4 i& C7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【方法】仰卧地上，雙腳位攏，腳趾尖向上，然後由內向外畫圈旋轉，約60圈即可
' C! G3 i& l# W Z) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 |2 P6 B6 O" _1 }: d: m7 c; c/ Z【功效】此為疏通腳筋防止硬化要法，能加強腳力，避免抽筋，還能防治疝氣痛、墜腸等病& Y" L! V! W, ]: B% N
7 a. l, c, S5 Q0 j2 N- K |
發表於 2017-4-7 01:58 PM
| 