彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)
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【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。
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． 甩手開肩
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． 拉開任脈
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- p, I' z9 h* b6 u( eos.tvboxnow.com三、五體投地功os.tvboxnow.com3 d/ U7 e7 X0 b5 B4 q
( E& g7 j4 v( h% R' {tvb now,tvbnow,bttvb四、站樁0 D$ N5 H( U" ^) ]9 }
& F# M# l4 r9 r/ [9 j( }9 K" h! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、腹式呼吸- b, `' c7 _) {) [8 f2 _
& ?" K( L: n+ t: X( U9 V9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、鬆腰法
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七、舒展心胸' _# C5 L& q/ a1 A4 }- v
2 D9 c! c4 v$ X+ K公仔箱論壇八、五臟養生功
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． 螺旋托按
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發表於 2017-2-20 07:01 PM
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