我們科學家還經常強調一句話 ：老年人要注意三個半分鐘，三個半小時。
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"三個半分鐘"不花一分錢，可以少死多少人啊！
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0 p: w3 s+ J; @ z9 u公仔箱論壇很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？
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. Z+ C. }/ ^9 }9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血，公仔箱論壇) |# |, C7 G( l0 X+ \7 M4 U
# V0 N3 E: n$ n7 C那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？tvb now,tvbnow,bttvb4 B) ~# r3 z4 g, W9 A5 G9 r% k
; u/ B( r8 R( g# \tvb now,tvbnow,bttvb因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N' }9 ?& g1 G5 {) m" x- m
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突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？
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" M; S- L5 l/ J* [; x$ s因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
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$ a7 p/ }9 O3 S7 Y+ N5 ~/ ]; x科學家就提出了三個半分鐘，醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；坐起來後又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x9 F% l! D& v. n, s1 B; I4 D) z
6 V& H7 S2 J' ?$ l公仔箱論壇經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。tvb now,tvbnow,bttvb& P' L5 f1 V* B8 M" m: X$ @$ c
4 Q* S/ S0 v1 W8 r% k( otvb now,tvbnow,bttvb有一次我講完課，有位老人大哭，我說："你哭什麼呢？ "os.tvboxnow.com0 Y8 l) s8 d5 F1 w' M
2 s' W" v+ Q% d1 ]1 B; }: Itvb now,tvbnow,bttvb他哭得非常傷心地說："唉，我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，
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5 d) o$ Z& L( Q3 [0 Q6 D, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我 早聽這節課，就不致於半身不遂了，$ l5 w. l9 Y! L+ U2 R, {! d, @
. s7 x% N0 A. Q8 xos.tvboxnow.com早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。"
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! W4 y/ e. Q/ Q3 T% q% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊6 X) x0 R, o0 C
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三個半小時，就是早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。
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4 x' n; H8 d) j% L$ P* F @9 |$ ^' aos.tvboxnow.com其次，中午睡半小時 ，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。
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0 H2 u! u8 j3 u因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P# C! ~5 w# X o) ~: u% b
* a7 A8 E6 M) ^/ E P/ F/ ]tvb now,tvbnow,bttvb三是晚上 6 至 7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 |
發表於 2007-5-30 11:25 PM
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