茶、咖啡以其提神醒腦、消除疲勞之功效備受辦公室一族的喜愛。然而，茶、咖啡可不是張口就喝那么簡單，也是有講究的，稍有不慎就會影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d+ y% A2 [0 g& g7 z# ^( d
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選擇合適的時間
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( `! g4 e6 Y6 M% V+ Tos.tvboxnow.com 茶的最佳飲用時間：進食后０．５～１小時茶葉中含有較多的鞣酸，若飯后馬上飲茶，鞣酸可能會與食物中某些微量元素結合，影響吸收，時間一長可引起體內這些元素缺乏。茶越濃，越容易降低某些微量元素的吸收，這也是愛喝濃茶的人易發生某些元素缺乏的奧秘所在。公仔箱論壇2 w2 ^. i) l* r7 k8 J# ^( E5 e( D
* f- e3 u9 a# T' \& @3 q, n: S2 p公仔箱論壇研究發現，人在進食后０．５～１小時，食物中的大部分微量元素已經吸收完畢，此時再飲茶則無干擾吸收之弊。
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6 L, I5 I) ^# s0 V' V" Oos.tvboxnow.com 咖啡的合適飲用時間：最好在早餐及午餐后喝公仔箱論壇# ]) [+ l9 [% ^* u2 j
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因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高能量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，這樣會對睡眠造成影響。 os.tvboxnow.com/ s+ W' Z1 F7 r. f* D3 `
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" j; O7 E' |4 l" x若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不覺中喝過量，對身體有不好的影響。公仔箱論壇7 W" w! {7 n0 V4 A: ]) K, R, Y
k* [) ^4 n6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特殊人群不宜多飲! v7 u# Q" x; i. W: ~& b3 [
/ \. |$ g# k2 r$ K6 P) B4 t! g2 wtvb now,tvbnow,bttvb 處于特殊時期的人群應減少茶和咖啡的飲用：8 T- V& R8 @1 Q
S, B( N7 m4 a- Q5 @os.tvboxnow.com （１）生理期：對女性來說，每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，若習慣喝濃茶的話，茶葉中鞣酸會妨礙鐵吸收，大大減低鐵質的吸收程度，易出現貧血的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r. l" M7 @& i5 ^* L) ~; O9 U
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（２）懷孕期：一般濃茶中咖啡堿的濃度高達１０％，會增加孕婦尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心髒和腎髒的負荷，更可能會導致妊娠中毒。因此，最好少喝茶為妙。
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; P; A5 \5 y! k （３）哺乳期：哺乳期的媽媽喝茶后，茶中的咖啡堿可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。
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) u( T% x% o/ J9 E: S （４）更年期：正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力，有時還會出現心跳加快、脾氣不好、睡眠質量差等現象，若再喝太多濃茶會加重這些症狀。公仔箱論壇" j: n- ^6 {7 [' ~1 n
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（５）兒童：“因為茶葉濃度太高時，茶多酚含量太多，易與食物中的鐵發生作用，不利于鐵的吸收，易引起兒童缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶，為成人喝的茶濃度的１／３。
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7 p( F1 w9 D( C; g* @ 某些患者最好敬而遠之tvb now,tvbnow,bttvb' ]# B: ]0 X, ]- T- z7 Q3 ^
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（１）動脈粥樣硬化患者：' c1 i7 O7 {/ I
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茶和咖啡中含有茶堿、咖啡因、可可堿等生物活性物質。這些物質對中樞神經有明顯的興奮作用，這一興奮過程會使大腦血管運動中樞興奮之后引起腦血管收縮。這對腦動脈硬化的病人是一種潛在的威脅。. h3 S1 V R. e+ o
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（２）失眠患者：tvb now,tvbnow,bttvb5 E. D; a: q* k! ?9 O
: ^5 @4 j5 [7 p& E( X 不論何種原因所引起的失眠，均不宜在臨睡前飲茶及咖啡，這是因為其中的咖啡因和芳香物質有興奮作用。
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（３）高血壓患者及心髒病人：公仔箱論壇3 s- k3 F" k* X. f4 ~ F! i
2 Y, v, f9 U5 l6 y% Q 茶、咖啡固然能減輕高血壓患者的頭痛症狀，卻可使血壓增高。過量時會使心率加快，對高血壓患者和心髒病人不利。公仔箱論壇! Z i- H! c& _+ E8 q1 V
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（４）痛風病人：os.tvboxnow.com) S" C: u. f% m; l- Q1 j' i) p
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因為茶水中的鞣酸可能會加重患者的病情，因而不宜飲濃茶。
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( D2 ^# ^0 L2 T6 ~& Oos.tvboxnow.com （５）病后需靜養的人、甲亢、結核病人：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X1 v9 l! Z" Y4 O- g& Z. V
( V7 D( d2 w, N1 d7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，從而使需要安靜者以及甲亢、結核病人無法得到良好的休息和治療。# X) u7 _, u" r- @. J' F$ J7 \
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（６）活動性胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者：
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0 @( Z7 w. q! ?! x+ Y9 U 可以刺激分泌大量胃酸，影響潰瘍面的愈合，加重病情，並產生疼痛等症狀。因此，有潰瘍傾向的人應少飲濃茶及咖啡。
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（７）習慣性便秘患者：
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* M' ?5 }2 `( @. I 不宜多飲濃茶，因為茶葉中的鞣酸能減輕腸蠕動，使便秘加劇。
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（８）發熱病人：os.tvboxnow.com7 j+ T1 X; f4 O W/ M; q" m+ ^
X0 B1 \4 `6 m/ s公仔箱論壇 茶葉中的茶堿成分會提高人體的溫度，加劇發熱，由于茶堿的利尿作用，可能會降低解熱降溫藥物的作用 |
發表於 2007-5-30 11:23 PM
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