[健康資訊] 注意生理警訊

注意生理警訊
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。tvb now,tvbnow,bttvb- E9 X! x! R, t* G6 {
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額頭
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代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。os.tvboxnow.com- P/ w7 b  [/ C3 n( I0 H
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鼻子tvb now,tvbnow,bttvb( T7 c8 X( c  Y- {: m" F+ Y& ~
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如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。

下巴tvb now,tvbnow,bttvb0 ?) t& z  p  Q
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表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。

左邊臉頰
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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。- S5 e! m- v3 b! O' w: F7 O$ d
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右邊臉頰$ }# P% d6 y) b; V
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可能是肺部功能失常。( {" h* l2 q" H. `( N
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2.如何檢視指甲的健康  ) B2 }+ ]  ~/ u
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。公仔箱論壇% q$ G3 S; ?! }7 @' u1 d3 a
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指甲色澤公仔箱論壇! G; n2 |/ E4 ]  A  ]
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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。7 F6 r' |/ K4 m; `
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指甲的韌度" M1 F( |+ Q* d8 I5 f/ Z& W

用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。

指甲板是否光滑# V: G/ `* r8 B) q1 `3 }* Z: Y

有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W6 m; i$ B5 g; x$ f

周圍皮膚

指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。

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3.指甲的病徵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o2 x% o2 W7 G

指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。公仔箱論壇6 i1 v0 A& ^4 X: V) P: G
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指甲過白

慢性貧血或肝、腎有問題。

白斑os.tvboxnow.com: Z5 B& r' L/ a! T0 X$ T1 l* x
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缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。

容易破裂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^2 Q# R, A* G
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缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。

指甲過黃4 N# J8 R3 x* T' A

缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。

凹凸不平6 Q! Y& V4 v, X2 P& f% T
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若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。tvb now,tvbnow,bttvb; w( U; T% C6 F/ Q* R' U$ c0 u
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4.如何從唇色觀察健康狀況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v: K2 F( ]5 y

健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白1 I, P, @0 k, q

若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。

唇色青紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L, j3 \, m$ F/ s# f: h1 n9 A
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若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。& C# K3 l$ S# x$ m6 t; Y1 e2 a

唇色淡黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [  N+ B& p  }* h# [

若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。% d# w9 P3 |& p
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唇色紅紫
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若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康

許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！

份量

每次以兩三條為適量。公仔箱論壇7 n. Y( w# P6 c) i6 Z6 p

形狀/ e& V2 ~; ?# a4 ?( ?. k/ \

直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。tvb now,tvbnow,bttvb# w. Z! N6 n0 ?7 H2 q( _: I& A

氣味公仔箱論壇3 k- F0 ~/ D& Z3 |* N
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正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老os.tvboxnow.com1 g/ Y$ m* A" h5 [5 g4 @9 K
化現象。

顏色os.tvboxnow.com: S# m8 F2 {! Z% x1 V6 R8 V

黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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硬度

排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。" A* _0 C) f; ~+ _
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6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！6 j3 o8 u/ o9 P
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時段/ _( \5 S* h+ l/ _2 c% `
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時期

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工作TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C3 |/ X0 M/ p; n. J, E. Z) z% R
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午夜12:00 ~ 1:00

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淺眠期
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多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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凌晨1:00 ~ 2:00os.tvboxnow.com, g& k: c7 I( R! X
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排毒期os.tvboxnow.com) s! N; C# D; c! H0 u  `0 y8 s
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
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凌晨3:00 ~ 4:00

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休眠期

重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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上午9:00 ~ 11:007 _1 J$ B0 q' U4 a/ m" p- {$ t
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精華期

此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。* r& F- ]! X; Y+ n# f5 b

中午12:00 ~ 1:00
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午休期
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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下午2:00 ~ 3:00

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高峰期os.tvboxnow.com* m8 i- G3 E% E* `. `$ n

是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H; n! w6 {' m

下午4:00 ~ 5:00tvb now,tvbnow,bttvb  v, `# [% d+ X

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低潮期
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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下午5:00 ~ 6:00

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鬆散期

此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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晚上7:00 ~ 8:00

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暫憩期os.tvboxnow.com; t0 A) V9 {# n# ~
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最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r! R' H% k, N$ o" z7 D2 y$ S" j
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晚上8:00 ~ 10:00tvb now,tvbnow,bttvb% _5 y% ^. v( _4 C, L6 S

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夜修期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W4 _' [# ?. h3 G! [
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。

晚上11:00 ~ 12:00

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夜眠期tvb now,tvbnow,bttvb) V) k' U% d& z5 @, w
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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

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