[健康資訊] 注意生理警訊

注意生理警訊os.tvboxnow.com0 ]& {( x9 {( B# w2 W
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1.冒痘痘的位置與健康訊息

冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。os.tvboxnow.com5 H0 U8 D% ?4 g
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額頭
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代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。公仔箱論壇7 B/ d$ \% k, a: J  H/ ]6 N: \7 l

鼻子tvb now,tvbnow,bttvb7 S+ s1 j% J, x& M0 C& F

如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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下巴

表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。os.tvboxnow.com8 N' B+ X& t, B' G0 W- i

左邊臉頰

可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。os.tvboxnow.com7 |/ U7 Q$ A, n) ^8 B) K! o
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右邊臉頰
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可能是肺部功能失常。- E; M: k. [+ e0 C; y) Z" }9 m- Y: ^* h

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2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤公仔箱論壇1 A+ P+ Q# Y& W* D/ a
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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。

指甲的韌度. C1 D7 z- ?, J* g2 B1 c

用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。" L& {+ Y1 {/ I6 e  _8 S" F

指甲板是否光滑

有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。7 W( F7 G* @+ ^
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周圍皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S0 C& P  O1 L) N$ N: J

指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。os.tvboxnow.com7 h( x1 B5 y5 a, V; T
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3.指甲的病徵% i3 i* b9 Y  r+ E

指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白tvb now,tvbnow,bttvb2 t( d, U# r% ]; P9 B" ?9 H

慢性貧血或肝、腎有問題。2 r# ~5 Z& l- Q

白斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P' g' G. F2 u

缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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容易破裂
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缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。tvb now,tvbnow,bttvb6 W+ V# G+ H- G3 b4 l& X& r# T
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指甲過黃

缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。2 D# L" }* C8 T% J

凹凸不平

若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。3 N5 p( c. z2 u) h  L

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4.如何從唇色觀察健康狀況

健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！5 {; G9 p& Z% ?, L  u! S

唇色蒼白3 V% T! E8 B# s  b, r- e

若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。

唇色青紫
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若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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唇色淡黃

若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U+ C$ C) o1 C" U- r
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唇色紅紫

若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。

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5.從排泄物看健康公仔箱論壇* o% B2 q( \) C& Q& G8 f) K; T& P
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量

每次以兩三條為適量。
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形狀公仔箱論壇* d3 ]5 r& ?" k& d

直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。

氣味

正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
化現象。tvb now,tvbnow,bttvb) M$ d- O; ?$ Z- e' y
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顏色

黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。os.tvboxnow.com( g3 Y! K2 L; @

硬度
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排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。os.tvboxnow.com. o1 T1 K+ n( v3 u) F

6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！公仔箱論壇) z- h' I& K  [5 Z$ K: q
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時段

時期

工作

午夜12:00 ~ 1:00

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淺眠期

多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。公仔箱論壇% N1 D$ f9 U1 k4 x8 [* V8 l
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凌晨1:00 ~ 2:00" |% U- O( {2 j9 {4 ?
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排毒期os.tvboxnow.com7 Y& _' H. q- t: `; L7 q2 s
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。  m1 S" g9 k- ~1 Z; M7 m- F1 X, e2 d
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凌晨3:00 ~ 4:00! v! j1 X: l. Q8 O

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休眠期
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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上午9:00 ~ 11:00os.tvboxnow.com2 n) A% h! a6 ^1 c% ^  I9 p
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精華期
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此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。) K* s9 w! ^7 s1 v) R
公仔箱論壇5 a' C( d; J4 j' U$ H
中午12:00 ~ 1:00
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午休期

最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！% ]6 q9 b1 }* j" t/ D  Q7 H
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下午2:00 ~ 3:00公仔箱論壇$ [( E+ z; B" \1 s

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高峰期
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是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！7 R. v! K' m% i( I- c) M  ^) K

下午4:00 ~ 5:00
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低潮期

體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。6 l1 s% F' M9 Z

下午5:00 ~ 6:00公仔箱論壇- @6 ?: x: {2 b2 E6 T( V6 o; E

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鬆散期
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。

晚上7:00 ~ 8:00
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暫憩期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z- C- C7 M/ S% f3 Q9 R
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最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。tvb now,tvbnow,bttvb5 @! q' m9 L# ~! K4 K
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晚上8:00 ~ 10:00
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夜修期

此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。

晚上11:00 ~ 12:00公仔箱論壇7 s6 k8 o1 [, H# i
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夜眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A7 x6 D" z: Z# A" h) G" ?3 _, F5 u
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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

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