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淺眠期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T. N* b" `" k
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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! v {" _8 q/ i* y6 f/ e1:00 ~ 2:00 ' U8 ^1 O% f3 _* S6 @/ A
排毒期
2 o. u2 f" z8 P; W: jtvb now,tvbnow,bttvb 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 公仔箱論壇" ]) ?7 p& D/ H. e- o' k
os.tvboxnow.com2 \3 f3 ?+ c8 @9 ^) P" S
3:00 ~ 4:00 3 d i+ A* t$ Y3 \9 h/ ?: ]
休眠期
1 P, P+ D' {' j8 c( Jos.tvboxnow.com 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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1 w9 |2 m6 \" j' n: fos.tvboxnow.com9:00 ~ 11:00
6 w: j: l% [0 t2 _& s) p; G+ P公仔箱論壇 精華期 3 W2 Y/ Y3 j3 v
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 os.tvboxnow.com3 P; B6 |) D( M0 A+ _+ I1 C* `
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12:00 ~ 13:00 . J1 m1 p* u: n1 B
午休期
5 r2 I0 N4 i1 N# j. Y 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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; p1 @0 k, m8 |$ P/ z& C3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14:00 ~ 15:00
7 g7 y* ~' ^6 X+ O& M 高峰期 9 d1 z; Q' G- b" {, n! _% A/ N3 I
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
) |( O1 S$ E2 ~0 e* E+ L) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 U8 v- N. b/ n" W16:00 ~ 17:00
% Z( s8 B8 @+ s& {" ^+ ?: I9 C8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 低潮期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U! m) C; T8 S6 k- `) _
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 - e+ _8 u9 U/ S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g$ z) k1 K$ J K0 Y# p
17:00 ~ 18:00 2 y! d" J, o2 K$ o0 n
鬆散期
* Q, n0 b% ^1 i6 a0 e# U 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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19:00 ~ 20:00 & ?; ?9 h* Z; ?) N
暫憩期
; H6 m/ X6 i6 A' y* t 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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20:00 ~ 22:00 os.tvboxnow.com$ R) z: @; d2 F, P& ?( W9 e/ I
夜修期 tvb now,tvbnow,bttvb Q" S' k# S/ ] B: b- B! ~+ [! T
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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23:00 ~ 24:00
: h5 z: y7 _9 j8 b, Q) x" k 夜眠期
" @ P# N1 X/ _; F 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
* q4 m, W, A7 o! ~7 I H0 mos.tvboxnow.com 公仔箱論壇& C! c' \- K+ D* R
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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