24:00 ~ 1:00
( _+ R+ W4 `5 A7 Ktvb now,tvbnow,bttvb 淺眠期 公仔箱論壇% Q! a: z3 e! [! @$ |+ ^# r
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b2 d7 E1 q6 ?4 p" t) q
: i# y E) D; i6 Y" P1:00 ~ 2:00
( C1 M/ F6 t* N 排毒期 tvb now,tvbnow,bttvb8 v& u& r G' t: g0 u. u7 H- h
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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& f; M/ f* P5 {& J' D$ ]- Yos.tvboxnow.com3:00 ~ 4:00
0 j' X0 K! [" l9 B9 D$ x 休眠期
$ ^9 _8 ^/ [3 i$ j# T0 n5 V 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
) r$ E* b1 q2 Itvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇# C, U: r" ?0 @, s% R: F
9:00 ~ 11:00
; j% @; Z+ [9 J3 l0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 精華期
* }' u- `; h+ }4 {. N# B 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
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7 y( U8 J# r# C8 G4 Y' m) |1 }公仔箱論壇 午休期
' E6 o6 h3 _6 ]* f 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ tvb now,tvbnow,bttvb0 \! w! I7 D; E/ H5 m
3 h) k9 W: N# W: W/ {. g1 _: Atvb now,tvbnow,bttvb14:00 ~ 15:00 9 Z) N/ b* C/ W9 M: ^
高峰期
4 z9 }( P6 X3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 公仔箱論壇" x& V% }3 V' j0 k! s, }
公仔箱論壇3 u# @4 ]7 \0 S% l3 e8 \7 l5 e; T
16:00 ~ 17:00 公仔箱論壇* \" m" T6 g* P; [8 q
低潮期
. N6 c$ c4 f8 o( Vos.tvboxnow.com 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 tvb now,tvbnow,bttvb$ t* X0 F% ]. j$ q6 j) } k
# s/ Y$ E# g' ^6 E6 M9 Yos.tvboxnow.com17:00 ~ 18:00
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7 F6 y8 ~6 m J ]0 `* l1 F 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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2 H0 K+ f# P5 X$ f H- O) N# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19:00 ~ 20:00
% K4 f y/ R. M0 | 暫憩期 % x$ ]' B9 o0 m* |. Z6 p6 K
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
( v( b7 V' b8 v: i6 v% y/ z: @- j! C
$ i0 c/ _' G+ W' I x& h1 G Zos.tvboxnow.com20:00 ~ 22:00
9 x/ }4 c) E# j3 I! [; Qos.tvboxnow.com 夜修期
& q: _* C L- S5 u! d 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
1 j. }' U+ f! x0 k公仔箱論壇 ' l* A: X ]; G, R4 t
23:00 ~ 24:00
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$ v5 p6 [( e2 F7 nos.tvboxnow.com 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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