24:00 ~ 1:00
% `4 \' v9 M( o 淺眠期 os.tvboxnow.com4 b* n, t: f7 ?/ y9 N
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 . C$ C9 H L. Q' Z
公仔箱論壇3 H: D3 J a) h) I
1:00 ~ 2:00 + V- `3 u5 z4 M( K; |
排毒期 公仔箱論壇6 v$ T( ]& E; [, [4 G) F
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 7 _1 l+ s, |% q( f, ?* _* N C6 O
( ?# n! Y6 H( |) [4 @3:00 ~ 4:00
1 P. W8 r/ o' p! |8 [4 V$ n! l 休眠期 公仔箱論壇8 k* h% E5 a) U
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 7 `# @# n: ?; |. ^: I. M
" c2 B$ T# _! k( `3 d. \9:00 ~ 11:00 os.tvboxnow.com9 Q9 e, c; h4 p, N
精華期 0 j0 E, f6 |" u6 \+ G! ~
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
) ^8 }- Z1 ?0 J$ H6 R' V, T公仔箱論壇
1 k8 H a& m# C0 \' A" D Eos.tvboxnow.com12:00 ~ 13:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z3 `) ?9 f: X) k4 g
午休期
+ c2 u& Y9 Q' g2 X" Ptvb now,tvbnow,bttvb 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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y) D$ @* ^$ w. J5 x1 ftvb now,tvbnow,bttvb14:00 ~ 15:00
3 F$ ~5 z2 s7 K9 Gos.tvboxnow.com 高峰期 tvb now,tvbnow,bttvb" `4 e* u R5 q: B7 n1 c
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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16:00 ~ 17:00
) H* o' c `2 X5 j) I, d8 Q 低潮期
; \( B" N: l" g9 X/ m1 I8 gos.tvboxnow.com 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
& G% ?! L1 B6 W5 R+ ?tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb6 G8 j* ^: O; Z9 _; G
17:00 ~ 18:00 7 }) [2 W3 m! c, C7 k* J
鬆散期 公仔箱論壇. g$ r8 f) a5 B1 f; U1 R, A( C
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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: W* F; K! m, L4 ]5 y19:00 ~ 20:00 ' o, I3 n6 ?9 D8 H
暫憩期
. {4 H5 _7 b$ l: m& mos.tvboxnow.com 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 公仔箱論壇* x5 ^0 {3 h, D$ e* A. `- Q
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20:00 ~ 22:00 4 f1 y- j( u- c" t; o
夜修期 os.tvboxnow.com; a7 I& G# A5 n9 {3 P# m' ?
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 公仔箱論壇! e8 t+ b) b. E4 Z
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23:00 ~ 24:00 公仔箱論壇+ L* L" O' T4 t( z, i3 K* [, p
夜眠期 * ?. J, z! O; ?% J( ~2 \4 n
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e6 j& s4 F) r
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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