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" c$ b, @# a1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
, P$ I1 t" n/ Z0 D" z! ]: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白米飯 2碗
" G% e$ Q6 t- f7 k$ Z; rtvb now,tvbnow,bttvb碎牛肉 200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k" I7 `( I) C) e" L
甘芛末 50克2 e6 u3 J" \& r2 s4 E6 I
洋蔥末 50克
- N/ H' f8 z- ^* Vtvb now,tvbnow,bttvb黃瓜末 50克
: H( v: C+ @$ |+ m# `% c) D2 n小黃瓜 1根
) q5 ]# n9 F- E; \海苔 1張
) @! `! \1 G+ h; d/ Y0 |公仔箱論壇芝麻 1湯匙
% O4 ?0 a/ [! Y' j7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻油 1茶匙
7 S ]9 a M% [2 [8 W" Q; d0 \蠔油 1湯匙
0 x8 b0 _- a+ L$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許
; g8 j2 v; p, v( i4 C: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 G9 i/ S2 }0 i& F3 x. ~+ ?
調味醃料：公仔箱論壇8 _& K4 n1 h7 t% I
醬油 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t6 Q& M ~/ P
料酒 1湯匙
/ K; \ G1 @5 |: m. N' F+ O* Atvb now,tvbnow,bttvb砂糖 1茶匙# t* C- }# [& k0 E" Q& L
芝麻 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d& J0 M2 J* q7 ]* T' ^1 f
蒜泥 1茶匙
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1 M! D1 f( ~2 ?* \( \- _4 L! J公仔箱論壇做法：9 b5 J4 t' s8 A$ T2 G4 D1 \9 \
; \& W) D% Q: `8 a m& G4 G# B8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。4 m) C7 f# g% |1 I
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
' I& }3 @; ^: d1 \- H4 o& P1 {tvb now,tvbnow,bttvb3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。os.tvboxnow.com% m! Q! Q9 V3 I
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。/ x4 ]* ]3 ?/ @9 W
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。! S! V- ^" |+ D2 J: }
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。tvb now,tvbnow,bttvb# B+ |7 x \/ x* y ?. R* H
# m# @9 n' c! g6 jos.tvboxnow.com難度：中下os.tvboxnow.com8 l5 {4 Y k' O7 G
料理時間：約20分鐘os.tvboxnow.com# ^; r4 Y. e# _9 v: h8 e
份量：2人份; x& Q; \% ]# U0 R4 h
熱量：423kcal(1人份量計算)tvb now,tvbnow,bttvb& @7 R/ c5 L! `
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:onion14::onion14:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @( X; S% N2 B& {. d! U3 r8 v
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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