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材料：. K% d5 s& K& N
白米飯 2碗
9 I3 t3 C3 N7 Y$ h5 r+ a# t# nos.tvboxnow.com碎牛肉 200克
: X: E, [7 k+ dos.tvboxnow.com甘芛末 50克
" J3 p5 e; r% v7 e" m洋蔥末 50克
, \' x) V; b8 D黃瓜末 50克
- Q, ] [# p, M! x# L4 \1 x$ }小黃瓜 1根
$ ]( q3 |) ]* s3 ?1 d! Q# ttvb now,tvbnow,bttvb海苔 1張" x( p9 r4 p% N- w8 |3 ?; }; K
芝麻 1湯匙" H' T/ b% i- B |' K. r/ v$ ?% [
麻油 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p9 W- Q* s5 U
蠔油 1湯匙公仔箱論壇* {% R O: e' O/ A# L, D# \3 \, y c* [
鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S& r6 t4 p2 J) c) _
+ h8 D4 J9 f/ `# P- ~" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味醃料：
# `3 {$ ~" C3 Ltvb now,tvbnow,bttvb醬油 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z; Q1 S2 H+ w: t+ q4 q, P6 E
料酒 1湯匙os.tvboxnow.com0 Z/ I/ T F% R, K/ C+ R
砂糖 1茶匙公仔箱論壇. R& n) s) E& B
芝麻 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |( ]! q3 q; f) X6 x4 \/ [, E. e$ f7 U
蒜泥 1茶匙
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5 f% g4 r4 C% v6 N: Q' @做法：公仔箱論壇; q5 N- Q, w) c3 B i, y9 g; w# l. l2 S
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1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
+ ]3 P* W- ]& Z5 uos.tvboxnow.com2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
# s8 |( n$ b8 [$ Z; P1 D) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w3 E5 a5 \/ C) a) i& J4 R( ]
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
5 \/ M4 h0 ~/ L% d% C) V5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
0 i% c+ h) |2 `. x0 s公仔箱論壇6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。tvb now,tvbnow,bttvb! d! t* a2 ]9 K
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難度：中下8 r% n/ s O" G3 y! K' `6 _- k" w5 P
料理時間：約20分鐘tvb now,tvbnow,bttvb x/ I* s3 R. l( w
份量：2人份
+ C8 r, l! `6 V/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量：423kcal(1人份量計算)tvb now,tvbnow,bttvb$ T( b7 q! Y( U" n) g
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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