10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
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10 個經科學證實的長命偏方
! {1 a/ ]3 f5 T; U' eos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D! y+ F+ G5 ?: O
1. 喝茶
2 n* ~" H) W( x z9 g0 ]/ _公仔箱論壇茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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2. 信教TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]' n+ `- z" u7 R. J# w# b
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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2 c$ y. [; T; }8 f3 ?3. 增加睡眠
) G% L U; S9 J% L& Fos.tvboxnow.com科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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4. 洗冷水澡
7 p3 W! Z5 u" J1 I1 \. Mos.tvboxnow.com冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。6 K* z2 V$ |$ ?2 s$ P
6 _$ N: [' h2 c# m0 i5. 喝紅酒
) W# r. v( l8 F/ w9 A英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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- E4 x5 M% F6 \6 {; }# y& k8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 養寵物tvb now,tvbnow,bttvb) [/ W+ H |4 P7 z+ x& g9 K1 p
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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2 F$ l, @6 r8 W/ \, Z! [8 d/ B7. 結婚
" O4 q7 J. H6 o- m+ a* itvb now,tvbnow,bttvb已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。 G5 g$ W$ \( q) l* ^
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8. 吃得少
4 p' \) N1 n* ~ R0 s節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v& g& D: m, {2 J, S
$ v3 \6 z' }4 T( \$ ^/ u' D) K, p9. 多笑笑
7 Y2 \4 \+ b" ^; {1 wos.tvboxnow.com笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。0 X5 K$ q; _; R# \7 g2 b
' e8 A5 q+ l' j C. ]9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.跳躍
2 x2 Q$ U+ t) ^每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb8 V! _5 S* }# z- B, | l! @- V8 Q2 e
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綠茶漱口可預防流行性感冒
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根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。
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; N( T" x. e0 x2 k( ]6 O: k- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。
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/ }$ n4 m8 g- ]/ Z& y6 b日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。
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島村教授提倡的綠茶漱口方法有：os.tvboxnow.com! a: T6 ^8 Z& z
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1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;公仔箱論壇! k% ?7 ^0 t; ?7 i
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2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；
8 l0 G2 Q, L. K5 b+ ]$ H" q2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& L, T# |. \ N1 ~9 W. fos.tvboxnow.com3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；! X2 D5 `, G4 Y% i1 E( ^
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4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；
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5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。! a* B2 O$ P% K- o3 J7 v2 T
' J5 h. j3 g, z+ e3 D, i) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。================================================
, v( [1 @9 l+ @; [& w7 G+ F9 A十五種水水年輕法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M" Y1 d% J! s- S
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1、吃早餐─可以年輕1.1歲。
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% d3 r" e% R' Z/ g. _主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。公仔箱論壇( J! X( k; n1 G& l- b5 O5 T* W/ }
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2、養狗─可以年輕1歲。
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強迫運動，因為要帶動物出門便便。
) M) |# j3 m# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 r$ H5 h* a" @tvb now,tvbnow,bttvb3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
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優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。os.tvboxnow.com* T& u& T& ^4 y& m
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4、舉重─年輕1.7歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]& _, v; [) O' L9 ~
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一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @0 w8 Z m/ i9 M# s& D7 f: M+ D; ]
* |( j% n8 Z7 ]; ytvb now,tvbnow,bttvb5、每日小飲一次─年輕1.9歲。
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小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。6 C$ K+ @* E4 V5 _ ^$ ~
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6、交朋友─年輕2歲。
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交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
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7、大笑─1.7歲。
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常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。% M1 e: i! E, ~5 g9 b! M( d& h
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8、上課─2.5歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]5 |- Q7 i6 o$ V% i* {
. x; H ?2 C, d. C公仔箱論壇學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j7 |+ _8 U; R" G' h2 t; X, R
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9、每天快步半小時─年輕3歲。
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& `2 e2 h7 a0 p& b( M/ _. N# x! _公仔箱論壇這是一項不錯的健身運動。
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10、充足睡眠─年輕3歲。
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應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。tvb now,tvbnow,bttvb5 N0 w$ }7 n5 ]
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11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。$ P+ o$ W. c, o0 ^) ?5 m) V" G
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12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
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+ @) x( t S4 _+ }os.tvboxnow.com食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。tvb now,tvbnow,bttvb7 y; f3 k9 U0 T: j' B
% [/ V8 D5 h* s$ {13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
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/ f* P6 P* i0 o' f6 K& t4 m公仔箱論壇研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
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14、運動─年輕6.4歲。tvb now,tvbnow,bttvb+ O9 @- P& ?0 B2 T8 Y
4 z6 q! F) d% n# N" Z# Z# W一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X$ C- ^& E1 p d
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15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。公仔箱論壇# o8 z4 R8 l! b7 y' Q6 H
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預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-8-20 04:56 PM
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