10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
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' N) w: r, e" p$ C10 個經科學證實的長命偏方tvb now,tvbnow,bttvb% a* z+ @# m k% @7 G/ l
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1. 喝茶5 ]+ X# E, v( e- }
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。公仔箱論壇0 R9 S" ~9 G! q9 \4 h
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2. 信教
: q4 Y2 i; T8 v/ K, Q' S' h* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l6 F1 u& r+ Y+ W" d0 e4 Y j
5 S! K$ J, e, ~% \! `公仔箱論壇3. 增加睡眠
. @' s* x! ^5 W5 z2 L$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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4. 洗冷水澡
5 n: k/ s4 a ?9 f A公仔箱論壇冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。os.tvboxnow.com$ Y6 w3 P" ?. `. J; |/ M8 D
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5. 喝紅酒os.tvboxnow.com2 m. Q: r* t% r, n
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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6. 養寵物- p3 d; K/ ?% ^9 T6 ?
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。4 E4 j/ E/ K7 h. a, L# @
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7. 結婚
( k7 I+ B' P+ J" J- e' i" s2 m3 U已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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8. 吃得少
% X) r$ o0 m' o+ B$ C. @8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @, }! l/ b; s
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9. 多笑笑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [+ N+ y( M8 K: M, X
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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10.跳躍tvb now,tvbnow,bttvb0 |' L) c1 _, v
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d7 n5 A- x2 n. J
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. }2 [" ]$ Q3 [) _2 Vos.tvboxnow.com綠茶漱口可預防流行性感冒
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2 A% m# w( O+ ^2 C/ S: h6 Y- G公仔箱論壇根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。
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7 ~& V7 s9 I% {: Z$ {, S, @台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。os.tvboxnow.com1 c9 e& W8 X2 G' | H! w
7 q& ]3 K2 e* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。
$ I# |8 b8 U/ t cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- n: b8 T4 B+ a& h- N% g5 J- W1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。島村教授提倡的綠茶漱口方法有：
. d8 t) K& S& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 H* R4 q5 o3 x# a* g9 q
1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;公仔箱論壇$ s( V6 i6 ~; X2 `
9 k# n$ k' I" {2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；os.tvboxnow.com% I1 a9 l3 R' @% K
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3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；tvb now,tvbnow,bttvb8 F0 N8 H d% }( R
# T/ g$ [& D. ]' }, ptvb now,tvbnow,bttvb4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；公仔箱論壇( y6 d2 }5 E, H& D) R B: N {
6 g- B7 V5 k2 u4 b& h5 x5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。
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十五種水水年輕法
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5 F$ K7 b8 U6 \4 {- P# J9 ]1、吃早餐─可以年輕1.1歲。公仔箱論壇2 F; b7 \! y5 X, w/ [5 T9 |
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主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
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2、養狗─可以年輕1歲。
( h! W1 k X; [, v; P. ]- ?" a6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! `5 f: x; d/ o d6 N4 P7 b
強迫運動，因為要帶動物出門便便。公仔箱論壇& u; C1 h- C1 ?
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3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。tvb now,tvbnow,bttvb! ~# a# J9 s9 s8 n
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優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。os.tvboxnow.com. f! L2 Y0 _6 ~8 A* ^+ m
: ] y4 U+ C# m$ U! A2 a$ I公仔箱論壇4、舉重─年輕1.7歲。
4 J% P/ Y7 _; k0 ^4 A% r# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com5 @% E8 _; V0 d, _+ x: m7 H
一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。' a/ _8 w1 j$ w
+ h4 f+ ?4 e2 Aos.tvboxnow.com5、每日小飲一次─年輕1.9歲。
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小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。; y+ g0 V, ^- [1 B! \& k
* f& {, k+ e: V" v/ S0 ios.tvboxnow.com6、交朋友─年輕2歲。
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交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
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* ]6 b5 L% Y0 P公仔箱論壇7、大笑─1.7歲。tvb now,tvbnow,bttvb: Y) Q4 p; E% Y9 Y H
( h G- b5 Q. n0 ~& p0 V' c; @公仔箱論壇常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。os.tvboxnow.com( l V9 N! W1 x r* l+ g. T/ K" E
3 O" l0 s$ F! U- Z" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、上課─2.5歲。os.tvboxnow.com& \+ \, s' e, {. r
5 j2 r \7 o' P; Zos.tvboxnow.com學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
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9、每天快步半小時─年輕3歲。3 m6 H: H: m/ W5 f- M
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這是一項不錯的健身運動。
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10、充足睡眠─年輕3歲。
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8 v1 s9 ]2 h( T3 c7 U應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。os.tvboxnow.com, [: ], T" d. M4 w
3 I2 K/ |; C$ W7 [4 D4 Q5 y11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。tvb now,tvbnow,bttvb, Z' |/ n9 S1 @( V3 p
3 C" Q) S7 w- \( T- g公仔箱論壇12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
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- y. h0 V; z9 Q } W4 f% {食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \/ t& N+ d. Y5 A3 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P8 X8 _7 q4 P# P
13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
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研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。tvb now,tvbnow,bttvb# M% G" [( w" i5 c1 d, v" ?4 t5 t/ ?
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14、運動─年輕6.4歲。
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6 z. d% C! g# `6 ?3 {, h一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @. f9 X( [6 c' G q- \
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15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
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預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-8-20 04:56 PM
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