牙齦的保健首重清潔，務必要將齒縫間的食物殘留清除乾淨，使用器材以灌溉器和小毛刷最佳，前者使用水壓沖洗牙縫，後者因刷毛細小可前後刷洗齒縫，藉此減低病菌數量及其分泌的毒素，以保護牙齦，另外，建議使用鹽水刷牙漱口，對此，《禮記》中有「雞初嗚，鹹盥漱」的記載，顯示出老祖宗的智慧。
) l2 D! E7 u e5 o. Y# X
- G. ]; t% @3 p; otvb now,tvbnow,bttvb有效又便宜自製牙膏 小蘇打粉加粗鹽
$ E! ~* B" Q6 t, m& _; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p0 w8 p' I4 W# I
保羅‧ 季斯（Paul Keys）牙醫師在1960年發現變種鏈球桿菌是蛀牙的致因，以及鹽可以輕而易舉地殺死此菌，因此最有效又便宜的自製牙膏是小蘇打粉加粗鹽，紐約州的維克多‧蔡恩（Victor Zeine）牙醫師，提供以下方法來保護牙齦、預防牙周病：
+ F* ?& {* A0 `0 |tvb now,tvbnow,bttvb
- A3 ^& Y* P/ d7 u3 N: n0 k( Q0 T1） 注意飲食，避免食用糖和油脂，且多吃鹼性食物。
; z% A% Z, ?5 Q2 Etvb now,tvbnow,bttvb8 D0 ?& m# I/ T* M& i" K, b2 P
2） 服用維生素、礦物質和草藥來增強免疫力。
/ G7 B& @" |5 u) btvb now,tvbnow,bttvb
& Z5 n1 @9 q8 }- H* Z3） 維持良好的刷牙、漱口習慣。
) r8 C4 Z5 P9 e" }+ j9 ^, Q
1 ^# g% {% T/ |+ x; ^3 htvb now,tvbnow,bttvb4） 每3或4個月檢查牙齒。- Z8 [/ q) w3 B ~; n1 c f
z- x, [% F+ }9 ~. btvb now,tvbnow,bttvb5） 多吃高纖食物，如蔬菜、水果。
- s7 ~& h! u( _1 T4 c9 C2 _: U, {9 \% [" c" p/ N
6） 以乾淨手指按摩牙齦。
' X9 p5 h: V1 M6 xos.tvboxnow.com
6 b3 W: H& j. F" F( [% y/ |7） 吃排毒餐排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q0 n: { p1 c! t. w
8 p0 r* C0 J4 @) ytvb now,tvbnow,bttvb8） 避免壓力。
" U: T" J& G) @: s" r+ _. ]" |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _, a. o9 t+ U ~
9） 多服用鈣和維生素C，保持牙齦健康。
. ]% W6 ]* {7 @$ Wos.tvboxnow.com" A+ }1 S# N% e& B4 t6 ~' e2 a' }
10） 閱讀有關順勢、芳香、花精療法的書籍，找尋有助健康的知識。tvb now,tvbnow,bttvb# j: f* \) o4 [ \* u
公仔箱論壇* m' H: _: ?7 ?0 s, y2 O1 q
「氣」的具體表示方式是唾液tvb now,tvbnow,bttvb7 f6 l2 e! g$ U7 u% N
# Q* {- {1 _* `' r0 k5 [公仔箱論壇在我涉獵許多國外書籍後，更深切覺得中國文化中的醫療寶藏博大精深。在牙科方面，單單唾液一項就非任何西方醫學可以媲美，為何唾液那麼重要呢？中醫有三寶：精、氣、神，氣是抽象的概念或物質，它的具體表示方式是唾液。
2 [8 ]9 ~1 C2 G* }tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com; I5 G# x5 k& `1 O
氣越足，唾液越豐足，另外中醫認為唾液是「陰津」，若存得一分陰津，則存得一分生命，而且有「舌如風乾荔枝死」的說法，即是舌乾無唾液，乾燥如風乾的荔枝一樣，生命枯槁矣！
/ p. b0 X2 A1 n( wos.tvboxnow.com. p4 J t6 s: i* {+ F( S
唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚
3 ]2 O( W; s5 n9 ]3 Gos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb/ A$ a" I4 x7 S, Y2 A5 P( j/ E
所以養生法一定有涉「甘津」一項，氣功修練者往往發現氣逐漸暢通後，口出津液，古代道家了解此生命要訣，故刻意栽培唾液，使之源源流出，再嚥下「存津液」，他們認為唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚、打通血脈以氣養神，用現今科學觀念來闡釋，唾液有增強消化功能、抗老化的作用。
8 @' l+ M% }0 b3 d% K) |, g
: H( V; h7 }! [/ @7 ?os.tvboxnow.com唾液還具有唾液激素、A分泌型免疫球蛋白、多種酵素、多種維生素，以及有止血和收縮血管功能的物質，除了幫助消化與殺菌外，醫學還發現唾液中含有腮腺激素，具有強化肌肉、血管的作用與解毒防癌的功效，前者能增加血管壁的彈性與保護骨骼、牙齒和結締組織，後者能破壞致癌物的毒性，另有一說是，滿嘴汞齊、蛀牙或牙周病等問題的口水可能很毒，所以，讀者應有整治牙齒口腔的好觀念，讓口水不再「毒」。 |
發表於 2016-10-30 06:49 PM
| 
