牙齦的保健首重清潔，務必要將齒縫間的食物殘留清除乾淨，使用器材以灌溉器和小毛刷最佳，前者使用水壓沖洗牙縫，後者因刷毛細小可前後刷洗齒縫，藉此減低病菌數量及其分泌的毒素，以保護牙齦，另外，建議使用鹽水刷牙漱口，對此，《禮記》中有「雞初嗚，鹹盥漱」的記載，顯示出老祖宗的智慧。) f9 V, w3 R! e( A
; M3 R7 H5 d# F9 C有效又便宜自製牙膏 小蘇打粉加粗鹽* i; X' L" l4 N5 n
, @) E# @, y% b* Y% y4 U
保羅‧ 季斯（Paul Keys）牙醫師在1960年發現變種鏈球桿菌是蛀牙的致因，以及鹽可以輕而易舉地殺死此菌，因此最有效又便宜的自製牙膏是小蘇打粉加粗鹽，紐約州的維克多‧蔡恩（Victor Zeine）牙醫師，提供以下方法來保護牙齦、預防牙周病：
4 H/ j3 ~0 ?$ `( N' e7 L, e6 D k; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com$ M \: ~( c8 i9 L5 T: `
1） 注意飲食，避免食用糖和油脂，且多吃鹼性食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {( B4 t4 X9 D
2 |7 R5 P) r5 K" ]6 e( K0 V2） 服用維生素、礦物質和草藥來增強免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb8 [. z' I9 Q( g) o
& t( \$ v" X8 y* m& e( \tvb now,tvbnow,bttvb3） 維持良好的刷牙、漱口習慣。tvb now,tvbnow,bttvb3 P. n( y# L) o' s' o) ]* L- V$ A
) i9 I, P9 p' X2 _, r2 C公仔箱論壇4） 每3或4個月檢查牙齒。tvb now,tvbnow,bttvb4 ?' H9 {7 _% z. r
. c8 q J! h. g [6 a0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5） 多吃高纖食物，如蔬菜、水果。
/ K& G7 O; Y0 _8 f4 Ktvb now,tvbnow,bttvb
- e2 m) {# m0 v+ A# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6） 以乾淨手指按摩牙齦。
% X* g+ b" z, K6 Q+ T0 x
/ J: N- C% O O/ t4 U) rtvb now,tvbnow,bttvb7） 吃排毒餐排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X3 U0 S( Y ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z2 m& Y9 x& L. X. [
8） 避免壓力。& @! s A2 P# Y# p& @# {4 u
公仔箱論壇- ~+ d4 I) M0 I$ v) T, C8 O
9） 多服用鈣和維生素C，保持牙齦健康。
+ ^/ {1 r& a0 A7 k公仔箱論壇
! H8 ~7 u) ]. Y* Y# Aos.tvboxnow.com10） 閱讀有關順勢、芳香、花精療法的書籍，找尋有助健康的知識。tvb now,tvbnow,bttvb9 G' d, e9 L+ o% |. j g7 \
4 W, `' F" z+ ?, t3 y( p5 Y, Eos.tvboxnow.com「氣」的具體表示方式是唾液公仔箱論壇. E( _6 L2 R+ K3 u* z! A V. a# J8 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H% ^( u6 v. p7 _0 r q$ u$ D
在我涉獵許多國外書籍後，更深切覺得中國文化中的醫療寶藏博大精深。在牙科方面，單單唾液一項就非任何西方醫學可以媲美，為何唾液那麼重要呢？中醫有三寶：精、氣、神，氣是抽象的概念或物質，它的具體表示方式是唾液。* {/ u$ j$ O7 w8 O
os.tvboxnow.com4 a3 n$ k P' U F
氣越足，唾液越豐足，另外中醫認為唾液是「陰津」，若存得一分陰津，則存得一分生命，而且有「舌如風乾荔枝死」的說法，即是舌乾無唾液，乾燥如風乾的荔枝一樣，生命枯槁矣！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T2 B \/ d6 \0 \1 ^
7 ~3 _) C+ G* N2 [7 s+ U
唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚
- U. i0 a; @" h) k4 Btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 U' R) O5 a1 j
所以養生法一定有涉「甘津」一項，氣功修練者往往發現氣逐漸暢通後，口出津液，古代道家了解此生命要訣，故刻意栽培唾液，使之源源流出，再嚥下「存津液」，他們認為唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚、打通血脈以氣養神，用現今科學觀念來闡釋，唾液有增強消化功能、抗老化的作用。 }. O9 S# X1 d: r; W
tvb now,tvbnow,bttvb0 I2 L; U1 ~) S/ `8 V5 W
唾液還具有唾液激素、A分泌型免疫球蛋白、多種酵素、多種維生素，以及有止血和收縮血管功能的物質，除了幫助消化與殺菌外，醫學還發現唾液中含有腮腺激素，具有強化肌肉、血管的作用與解毒防癌的功效，前者能增加血管壁的彈性與保護骨骼、牙齒和結締組織，後者能破壞致癌物的毒性，另有一說是，滿嘴汞齊、蛀牙或牙周病等問題的口水可能很毒，所以，讀者應有整治牙齒口腔的好觀念，讓口水不再「毒」。 |
發表於 2016-10-30 06:49 PM
| 
