每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。tvb now,tvbnow,bttvb4 f9 e% ]) ?# w3 P. I! v
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【蘋果型肥胖】公仔箱論壇5 ~6 ^7 K6 _/ u( M- t z* R0 V+ }3 g
□壓力大，個性易緊張。
]" J/ M S5 ~, F7 o! t$ ios.tvboxnow.com□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。! w: J5 b4 o$ F1 ~" }) F) \& c
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
- o: t8 j$ G' T( c1 T$ N7 c- s& ~/ Htvb now,tvbnow,bttvb□容易嘴破、便秘。& B. R: R! {& b4 M6 | t
□容易有口臭、體味也比較重。
$ I6 G% T) q! G- h□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
8 {9 e; Q% i% S# c! X* A公仔箱論壇□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
; T8 V# \7 o' h# `3 t) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。 V6 \, ?+ f5 z% [! i, ?
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
4 n; A0 R: X; a, s3 S4 A$ bos.tvboxnow.com□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。- |+ i. ?( R: P% B
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【西洋梨型肥胖】公仔箱論壇& ~; E. M% O2 l2 @$ k% X
□長期熬夜或作息日夜顛倒。
3 ?. V. ?9 P: A3 q& }0 e3 g/ Vos.tvboxnow.com□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
6 B% f/ r5 s q% ~4 ]□常吃消夜。
& I) G5 E7 T" F7 t: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
' q# q+ H- f6 c' d& w□臉頰顴骨部位容易發熱。* A! G( B. T3 x- n
□手掌心、腳掌心容易發熱。
, L! E: o" c; N$ u }2 T1 otvb now,tvbnow,bttvb□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。% i4 Y/ {1 ^1 d% ^
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
3 l" l9 x2 S" h" gtvb now,tvbnow,bttvb□容易頭暈、目眩、耳鳴。
3 ?4 Y5 M; M" q e& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。
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+ K+ Z! e9 v4 [# q2 itvb now,tvbnow,bttvb【水滴型肥胖】
' T& l# l5 P. `6 S5 E# d公仔箱論壇□常吃冰品或是冷飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v0 K# R7 h% e9 x" N7 t
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。os.tvboxnow.com" l# V2 E, _ c
□常吃甜食。
; K! L# Q+ u1 B5 d k" L2 I□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。公仔箱論壇3 @' z7 I, t/ l8 I4 s
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
6 y) a" ?3 @( y) F/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g' K% F- D1 i! T( ]9 r
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
; j/ \* P7 H F( i/ B8 X1 y! V□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
. ~# l3 c6 h, A( R* p" w% i1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。1 I J* E8 Y! w8 L) y, V( L
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
, a1 ], _; U8 P* V; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com) I/ l& n' u' q
【冬瓜型肥胖】5 J1 t) e* X1 I+ Y
□常吃冰品、冷飲。
9 ]) {. X* `+ L% L□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
1 ~8 I% ]# d1 z4 y' K□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
) _7 l: Z A/ a, Nos.tvboxnow.com□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
' J1 }1 `* f( N5 [% o□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
' p! }* k5 Z+ P5 `9 F9 htvb now,tvbnow,bttvb□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
! [: k5 I- \3 @6 S' b2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
% W, }& B |" V5 L# Utvb now,tvbnow,bttvb□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。os.tvboxnow.com6 E9 I8 N S" A! q
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。. q% L2 U" z% A8 b9 v+ m
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
; g1 M* s& B4 h4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n# e3 J" W- j- n \
脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
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0 L# k; v3 t3 W& K" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r0 T, @8 g% b" s$ z- R
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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