每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。1 i* j, L3 n* m: j% N2 u' M
% T/ a+ D; H* _* L$ Z
以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。tvb now,tvbnow,bttvb, s E/ Y0 I+ J: _; r% T7 g
9 I+ N2 S6 p1 p5 k- G' T0 T3 y% o
【蘋果型肥胖】
- x2 S# w) |- `os.tvboxnow.com□壓力大，個性易緊張。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f b( d0 B3 o3 H: Z' |$ ~& R
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
+ W* ~1 N' ^9 Q, I% F□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
! l( x, c0 P5 {" _' k/ r1 r; N公仔箱論壇□容易嘴破、便秘。公仔箱論壇 {7 E# l5 {2 b# A4 E {( ?4 t$ w
□容易有口臭、體味也比較重。
' o' U; ~3 V6 J8 n5 y+ s□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
1 H4 I1 l) ~( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。公仔箱論壇$ F6 Z+ U5 J3 D; t) ?1 t
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
2 `/ z% W2 H& w- x7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb; g% g& d; }. H" Z4 M
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
% k; a+ m% V6 ?2 U
2 T2 ~; ^7 o3 ^( m【西洋梨型肥胖】
- M+ k2 @- r+ S6 {; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□長期熬夜或作息日夜顛倒。os.tvboxnow.com/ b3 x1 F8 ~% @2 V
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
5 \" T3 P5 ]8 x; |□常吃消夜。
2 M4 g8 u* d7 k2 ? K) e□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
8 C: L1 d! d6 r( v! q$ W4 x; {- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□臉頰顴骨部位容易發熱。tvb now,tvbnow,bttvb$ U E: E9 K- I! i) W0 {
□手掌心、腳掌心容易發熱。tvb now,tvbnow,bttvb9 J# `% j2 d7 }4 M7 i. {
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
" V3 R6 {; \1 [# K+ P9 e公仔箱論壇□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。tvb now,tvbnow,bttvb, T6 Y! J2 l/ s3 H i/ O$ h
□容易頭暈、目眩、耳鳴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J( V. {) r0 C; B) y
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。# ?- A1 e i2 A- C0 w5 m" m# C/ a
9 a- g4 H# t, ^/ T. E/ tos.tvboxnow.com【水滴型肥胖】4 J$ G! J- t! K" N& k
□常吃冰品或是冷飲。2 g6 W% Y) L) W4 M! ~* R
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
& A+ T8 h" m! y( ^) p□常吃甜食。
7 y: H2 p- g' K# e! d- U* v' E: l# S□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。公仔箱論壇6 s5 G4 p" r, k
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
% f+ ]4 ]# o/ p- N, H# `! X. p* _公仔箱論壇□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
' F1 h8 ]8 h/ ^tvb now,tvbnow,bttvb□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
( C5 l6 n% c% V1 Ios.tvboxnow.com□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。* n7 P/ D4 s! A3 b$ w4 L
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。公仔箱論壇7 u6 G0 ?8 c; L/ V" d) j1 j, N9 o
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
9 f+ ]' \" C4 F0 Ktvb now,tvbnow,bttvb) @4 A9 G. B1 x& m6 ~, V7 T
【冬瓜型肥胖】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d. [, _& C+ f6 [; |
□常吃冰品、冷飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B# e& ^4 D1 o0 F8 u7 O% F
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。7 {+ c! O3 m+ y* V
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
: ?! N7 ^ p8 e" j□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。/ `" k8 c o& c: @. w0 Z
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
& _0 Y7 t; A$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。公仔箱論壇/ N, L6 t+ S: Y4 F. Q6 K4 g# B! T
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
$ y( y1 M. v% {# mos.tvboxnow.com□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。os.tvboxnow.com! _& J# R+ }5 b, w! |+ g
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。tvb now,tvbnow,bttvb2 A9 m* _( z! I( A6 v
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。7 r( C4 z' e( S& \7 ]+ M
tvb now,tvbnow,bttvb, w! J% o- s! |% l# z `
脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
9 q$ x* J" J. [/ f5 P* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~" m. W- w( i7 _, J4 S
註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
1 x, D/ `) k( V: i3 ^, X% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
| 
