黑豆的两种吃法 既补肾又益气
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适用哪些症状
+ y& u4 Z3 E% d- r5 ]; q 适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。
( _4 A! |- s9 C; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 禁忌人群要注意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x4 M6 Z# O* j
黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。
d, i; v& T! j* _ 黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x/ k$ q; b/ T4 @' U+ ?# @4 k
黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。os.tvboxnow.com2 t' O% m* _9 S3 L! _" q
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营养小课堂：
8 k- f) `% g4 ?7 _; x% utvb now,tvbnow,bttvb 1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。公仔箱論壇+ q$ V* m, D& ?3 L8 G! a/ p9 @
2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。os.tvboxnow.com) z0 r1 o& a+ z9 v- a U6 Y0 R
3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?0 W( L$ n5 c6 {; n# a
食法宜忌大公开
7 E' u3 _; y- E 黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。
9 K. y* O" f4 ?) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。& U4 {# s5 v! F* h) Y% E7 U: `
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. V0 a# ^/ a" i1 K( k( V公仔箱論壇 益肾食谱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {! _" e: ]8 o" ~
黑豆猪肚汤
3 y5 f2 P# u2 z8 H# r! f' z7 U, x2 otvb now,tvbnow,bttvb 功效：补虚损、健脾胃。9 J1 w: E5 l% S9 D) g
材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。' d! b" l, {) ]+ t6 y% L4 y4 z
调料：盐适量。 做法：
& s- g4 l5 ]! f& }$ D 1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。4 E n* C' i; d- x4 E
2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。
5 B1 |. g; i! ? _% T) C6 F& ktvb now,tvbnow,bttvb 黑豆紫米粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l3 V' Q8 e* G7 z" [0 Z0 `
功效：健肾、益气、补虚。os.tvboxnow.com2 k1 F* x/ A/ F4 L1 T$ L
材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。9 q4 K; a- o9 H9 h" n' n3 g
调料：白糖5 克。
" @0 |; E6 T( h' s8 j 做法：
* I* u" T# V8 X% w+ R公仔箱論壇 1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。tvb now,tvbnow,bttvb& X9 u9 F+ N, d+ k
2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 09:03 PM
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