黑豆的两种吃法 既补肾又益气公仔箱論壇% N4 t2 w7 u) b' `$ W
9 r7 ^& U2 x5 h& I2 U' _: I: g: | 适用哪些症状
, b, E1 U' A$ Xos.tvboxnow.com 适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。tvb now,tvbnow,bttvb8 T% ~/ E. @! A6 J1 f2 _6 S
禁忌人群要注意os.tvboxnow.com' E& E0 e8 Y) @' }. O( C7 e
黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。
- @% k/ _: o' Y1 a) `+ O9 z 黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。
. u0 g! G0 |+ x8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。os.tvboxnow.com& U$ W# a. n. A" @" L& {
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营养小课堂：
* d3 A3 k7 Q' N" l& Eos.tvboxnow.com 1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。tvb now,tvbnow,bttvb; \1 E3 L8 S5 y
2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。
0 ~7 m. K7 q5 [7 }& g- m X公仔箱論壇 3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。
7 L' q1 w" [ l3 W5 `- I公仔箱論壇 食法宜忌大公开
2 L1 u) ?! D W2 X 黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。% F( a. i3 r" z; z- y4 X$ X0 T5 n
黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。tvb now,tvbnow,bttvb& c5 J# c3 ^9 O. r
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益肾食谱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @' F7 o) B+ r. @9 B. g* T& S
黑豆猪肚汤
5 K0 p- X) t! g4 m' Gos.tvboxnow.com 功效：补虚损、健脾胃。os.tvboxnow.com& s5 V3 Y9 G, O B
材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。' u) S6 n& v6 ~+ c
调料：盐适量。 做法：
7 H# @" K7 T L4 w- o% z4 }公仔箱論壇 1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。公仔箱論壇1 Q5 H" Z. V+ r$ P% N4 n
2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。os.tvboxnow.com" T6 z5 e7 W) {- o2 E/ v
黑豆紫米粥tvb now,tvbnow,bttvb8 l. ]3 [! \$ F$ U
功效：健肾、益气、补虚。
; U- H8 p2 Q2 {2 T( Q 材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。os.tvboxnow.com$ O2 P8 g4 T# W# E. X' ?/ t
调料：白糖5 克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h; d% }( o$ \" L7 e! b
做法：
) g+ [9 x9 I2 g# @' F. ~) Y- D 1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。tvb now,tvbnow,bttvb: } a7 y1 h$ Q8 \3 k8 r
2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 07:01 AM
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