本帖最後由 boom20 於 2015-11-5 10:59 AM 編輯 7 \$ R4 `# j4 A' S: k8 s7 Z% n
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鮮蝦涼拌麵（一人份量）
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材料：
( u a& {; B( i$ S% Ltvb now,tvbnow,bttvb拉麵條 50 克（乾）公仔箱論壇* c, l5 A+ j! a
番茄去核 (切絲)
# _: A, K/ w, A: H/ j9 m40 克tvb now,tvbnow,bttvb6 X+ M2 p z. K' P
青瓜 (切絲)
2 j) X% C% ?% ^' k- h' R公仔箱論壇40 克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n5 E. h( j7 s& E* _# L
鮮蝦 (烚熟去殼)
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黑芝麻 1 / 8 茶匙3 C! o' t5 i5 d$ I
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涼拌汁料：
1 C! A1 f/ e C& @+ ?生抽 1 茶匙
/ B' U. n" C, ^6 v. \- rtvb now,tvbnow,bttvb凍開水 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! y1 [1 g3 H$ I1 K/ y
青檸汁 1 / 2 茶匙
2 f) E E: @! ?" P4 [os.tvboxnow.com糖 1 / 2 茶匙
2 z' \$ N5 {) c4 ~麻油 1 / 4 茶匙/ `' N7 ?6 r4 K8 C& Z7 A4 S
蒜茸 1 / 4 茶匙
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製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m: b* Q4 J4 o
5 F2 U H; {1 v+ ?3 `公仔箱論壇1. 涼拌汁料拌勻。
( e, f0 q3 E/ T" B5 O: K$ g2. 適量水放入煲中煮沸，將麵條放入煮至稔，用凍開水沖至冷卻，放在碟上。tvb now,tvbnow,bttvb; K6 f( p$ V2 @" i# ~$ `9 |
3. 將青瓜、番茄、鮮蝦肉排放在麵條上，洒上黑芝麻，拌以涼拌汁。公仔箱論壇$ V& {- s' t0 K) l; U% p
烹調心得$ k z) E* _: _7 D
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1. 麵條煮至剛熟增加口感。os.tvboxnow.com" o. d3 e& C9 d H/ G% z* R6 O
2. 汁料口味隨意，可以用黑醋或鮮檸汁取代青檸汁。
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特色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n- e/ m! ~! j
& L* j p* [4 P公仔箱論壇1. 低脂肪食譜。
. } m3 w. M' _, k" z J% N, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 夏日清涼食譜。8 W0 g# }% T# @
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. c% D+ T; Q/ Z營養成份:tvb now,tvbnow,bttvb ^. k; ?* e( ], D
蛋白質 (g) 13.58 u( K3 n9 U! X1 G
碳水化合物 (g) 43.5
4 ?! x( N& e) K- P! @os.tvboxnow.com脂肪 (g) 1.9os.tvboxnow.com+ Z/ n/ E4 H# Z8 V: G% Q* q1 ~
卡路里(kcal) 228 |
發表於 2015-11-5 10:44 AM
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