生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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6 w9 R, z3 y; f* H( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、3 D7 t$ X* ~: F3 V4 C- v/ {7 B
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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( M' N) i. c5 O公仔箱論壇疾病。
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1 d+ B# [' s1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，8 B+ F) g' `7 ?/ B1 i
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
7 O3 ~) w3 A2 z* [% }道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
7 H, p0 z4 e7 V" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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3 d$ j" S, M! x$ @- c1 J) B千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
- K" t3 _$ D- J( g: ]1 t. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水。
; A1 w1 B# G7 \; `3 O) I- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X6 @+ J5 U" b' G5 m
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
6 |% N$ R- N, G造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u) q4 ?8 l3 z* @( A; y+ o9 D( |5 X$ _
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
# o* N. _ ~/ L$ K/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人公仔箱論壇! \( e2 u$ _6 [0 U) U( N' v+ J2 k
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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( }* h& u L; N; C- c4 k- ]; {9 f; `os.tvboxnow.com不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
# z/ i9 b7 s% t$ c |( G; M出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代! ^$ r7 G! s$ l' L' O. K
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指公仔箱論壇' M0 d- _& j( J- c. e y9 J
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，公仔箱論壇$ }; G( f. }8 N6 c; }' A
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。2 x4 U9 S5 R: L; E
( Y$ F3 j: C$ f, n# K) E公仔箱論壇重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
3 ]" @- F2 i2 Y uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
1 E/ {# T+ j) y. Jos.tvboxnow.com會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。 A) J H& s+ y% r
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《健康小報導》
- \+ y( C) R7 Y: U7 @# X●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約9 L4 T9 S9 g+ T. ~
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
6 b1 E3 b6 ]) n0 pos.tvboxnow.com然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
# D. @4 L# Y/ x( K/ K' ftvb now,tvbnow,bttvb根本無濟於事。
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% D3 m9 W1 M& \; A( E6 \/ ~ L5 R公仔箱論壇●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱公仔箱論壇) @0 c8 ?$ E* x- ~" ^# N1 }& G& r
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；tvb now,tvbnow,bttvb4 l7 t1 S9 h4 i" i' T
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k0 [! E+ W4 t; d% V
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
- x K3 D6 R* `8 _( ^6 |公仔箱論壇胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消os.tvboxnow.com# L3 S. E3 Y% a- O% M4 L" \
化。% U$ W" s8 \1 V3 K m
" o% f. N9 r \os.tvboxnow.com●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
( Y( y7 T9 ]% I: W* W- Hos.tvboxnow.com飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，+ A' _3 z9 f% l! y! ]( C+ _
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>+ ] }- _6 j( b/ t* r( h5 W% p# R& x
( a" T' L" b* Q4 D5 a; f公仔箱論壇●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
2 D: z2 g- Z0 x+ j& {$ {公仔箱論壇疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此os.tvboxnow.com6 h& f; Q% a7 e, X" f- ~% x7 ]
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
2 a" f5 k8 Y( C8 r0 k# P* u$ M了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
0 b8 a' ]1 {( E5 Q' g0 ?) j陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫$ D0 f& g7 f0 G% |$ W: Y2 f2 K& U3 _
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身公仔箱論壇- ^& u$ E1 W4 Z! W
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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1 f* F. [' k7 j: `$ ?- y) f. @3 }tvb now,tvbnow,bttvbAM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
$ ~+ n; W; l" y% W+ E; ?$ t7 s$ }% c) ?公仔箱論壇及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食公仔箱論壇$ ^/ D \7 ~: q9 B! t x/ j- I' W. p
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中: u5 v) y4 [8 \7 E. \- O8 \
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！6 |0 ?6 j: i1 o
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的$ T+ K- E" s3 _3 F
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
, g8 o$ e5 x' `7 T3 `+ h消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
i9 p+ G8 k- B8 Q7 {os.tvboxnow.com冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S5 \6 g. u, {
. {) W B4 X, g# `8 u* G/ g; IPM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加0 _: q* p; f! J- p- V4 f' `% O
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?. E) @. l; k$ h
9 T: o- N0 W6 A$ |' z0 kos.tvboxnow.comPM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過公仔箱論壇6 I5 ?) t y; u# H
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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