生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，tvb now,tvbnow,bttvb1 ~, X. s$ }7 r$ U B% p+ `- n$ g/ B
很
$ q7 Q9 O1 F4 s# q- u p1 x; }容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q; s1 u: n8 B
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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疾病。8 T7 R0 u7 f9 `9 K! i; b! u9 ^, A
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
3 D# L _. ?0 H# R會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食tvb now,tvbnow,bttvb _2 z: u, k) w/ ^
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
. F( K6 ~, E( j. O- v& E2 Htvb now,tvbnow,bttvb表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。公仔箱論壇% g; U; O* N" M2 u
) ?3 ^2 H$ s7 ?" a5 d公仔箱論壇千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的os.tvboxnow.com; I# B* ?! [" H
水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c$ q ^2 Y5 v1 X6 F
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。( O9 X) R- g7 ]: ~5 e) Y
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
& v4 M0 P9 Y* k6 [6 w' K. F3 O8 @+ Etvb now,tvbnow,bttvb造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。* ~% L1 n" R- F* f9 z! H) ?( [0 u; I& e
5 B) f, I a Z5 M* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
3 M( N" \/ ^( a. W+ j; W' Aos.tvboxnow.com度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人' e$ f5 |1 P6 g1 X( _8 y9 B
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。公仔箱論壇3 n+ e; \: z3 T5 I
- @1 g. v& R6 g( a9 Los.tvboxnow.com不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離公仔箱論壇) M3 Q q4 J' ?. Z; k% `
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
' J0 M& w: N# c1 Z# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指) N/ f2 B. p8 Z) |
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
& ]) Y# G' c) z2 P R8 Ftvb now,tvbnow,bttvb這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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0 o# t+ c3 o* y. u8 K% G; A公仔箱論壇重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤公仔箱論壇9 @: Y6 g; q! r4 K# R. i
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
+ {/ C: z" F2 I: `8 K會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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3 i- m0 Z. Q* a" p; Qos.tvboxnow.com《健康小報導》
7 k S1 P. m' D( t; D# h, p公仔箱論壇●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約tvb now,tvbnow,bttvb" G' T+ N! H0 a1 k
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
( F4 A3 J3 T2 U; ^( x/ L$ ^公仔箱論壇然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
/ v1 H1 u" o7 xtvb now,tvbnow,bttvb根本無濟於事。
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! g' n; S, O8 I- K d: htvb now,tvbnow,bttvb●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱/ t; W f7 h4 q9 g% n- h
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；tvb now,tvbnow,bttvb( p) i' _# d, |0 A4 A
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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5 Y- v* r- K8 @公仔箱論壇●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對tvb now,tvbnow,bttvb; d6 s; I" F% I; i
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消os.tvboxnow.com, g+ B5 F3 D+ R2 ]0 @) p+ K5 E# ?
化。公仔箱論壇8 g% @( F+ \ R
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的公仔箱論壇- G( j1 o: t4 B1 }4 F" u1 ~
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水， T7 }+ p3 [+ Y3 j' P+ i
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜os.tvboxnow.com5 t9 |8 t/ Z* p& d+ ^* p7 |
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此tvb now,tvbnow,bttvb& u9 y) X' `2 r9 m+ F; I) c1 j
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
' T- I0 y" _; E, |3 _. Q' {1 Oos.tvboxnow.com了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
) ^; ^& f9 `5 _: [陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫os.tvboxnow.com$ k: Y; D P' O8 s3 n6 _( b, {
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
& r3 j( _5 S, _. w" ^. \$ a公仔箱論壇體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
; x" X. b% k3 f! a' [' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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. E E2 ]% t! ?+ L2 ~, Dtvb now,tvbnow,bttvbAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
/ C0 I. H" C6 _5 V% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的& k9 s6 B5 x+ W0 K; D3 O" f0 n6 O( e4 D
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！公仔箱論壇1 A- g* m! K" M. Y
, v9 p& z: N, M& }" {% h$ Eos.tvboxnow.comPM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
( N `6 W i7 F- ?' ]& P公仔箱論壇消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。) \4 e/ [- n& o$ N
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在tvb now,tvbnow,bttvb& s7 L, I4 ^/ n9 `& w
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。tvb now,tvbnow,bttvb( b! D8 |/ W5 y6 f& u/ Q$ T
6 E0 H. P4 z) B: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
s9 E! x4 K* I$ f8 w$ I飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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, [! G' w& S$ O. t5 R; Z* ^os.tvboxnow.comPM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
8 P, X% q+ M' H! ~+ `1 W/ G2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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