生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，% @; N* E0 [! \3 J
很
3 Z( [3 X h9 x6 |4 o1 Ios.tvboxnow.com容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、os.tvboxnow.com2 z8 u7 a' r s- }( [/ o6 L
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T2 I! H7 Q1 M; e2 c
起
% }' t2 m' N' L( |6 c& v! gtvb now,tvbnow,bttvb疾病。! g( H- T) n3 c( B) q) a& l9 p& |
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
" a+ [9 x& e' D8 d" \2 K9 T5 |os.tvboxnow.com會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E1 W% D" p. l6 |
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料% p2 o7 i8 `6 R/ }
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。0 w% J0 W- d% D: x
% t; Y# x, M6 V& q) B2 C8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
8 f6 a& p9 P# Y5 u/ y/ H水。( M% d' X4 g6 @: c; n1 T: |2 n
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。公仔箱論壇7 }/ U0 Y9 F' b* U( L% ^. X' X
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
, q; Y' z) p( E5 Atvb now,tvbnow,bttvb造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。os.tvboxnow.com- `$ }' e. k& o" m8 I" j" y8 ~
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
- o: X* X2 [4 d* [0 [度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人os.tvboxnow.com5 h1 X+ S+ K% O2 _
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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( E% Z: W2 k, Ytvb now,tvbnow,bttvb不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離7 }" }0 d. y, ~1 h+ I9 M
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代tvb now,tvbnow,bttvb) A% g9 s3 c! ~( u& x
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
; p+ t! R& ^4 l; C/ t8 ~ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
1 r( s: C5 E6 e+ E) l0 _7 g2 ]8 Cos.tvboxnow.com這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。* u+ R. t+ g7 w8 L) e5 l$ n5 M
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
8 _5 @- }* v% |5 ?! k公仔箱論壇氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u$ L6 B$ E3 U. @' l4 M
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
: a5 H% |/ e2 m- P* ~" a# U* x4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L) Q+ N, c: M! a2 V- R
《健康小報導》
0 B+ Q# T4 N* {( \; @tvb now,tvbnow,bttvb●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
/ X V6 B/ v; k4 k1 n200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當tvb now,tvbnow,bttvb4 q2 L/ ~% R1 k( j5 f. E% V% M$ t
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
2 m+ s* N! Z" f0 o& z5 Y$ E6 g根本無濟於事。
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" n2 r+ O' ^5 m2 n& e F公仔箱論壇●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
3 e4 H$ u Q: i* \+ p公仔箱論壇的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；公仔箱論壇" f3 z- W$ [& o" _8 A
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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. n5 g g$ E% Ctvb now,tvbnow,bttvb●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對os.tvboxnow.com! ?/ K* n4 o& Z2 I& u, a x
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
* R h' ?, K! b- ~) @化。
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$ R2 j" \9 v& E x# f' vos.tvboxnow.com●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
: }* z2 t7 a0 ]8 jtvb now,tvbnow,bttvb飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
& n1 t% p @/ Q+ q h0 @, U: D4 B對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>公仔箱論壇4 a* u# Z9 l. k
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
" ^) N- S# ~: Z0 c, t7 Z2 {公仔箱論壇疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
5 }$ J* M: y, C2 B& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
0 X8 T5 Y; ~; a3 a/ p$ I公仔箱論壇了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
. n) U2 [7 ]5 q* {- o b0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫公仔箱論壇3 X+ T3 ? q1 o
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s0 _- Z9 x; k. p7 g+ `2 |+ F5 D) R. T
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
: d- N3 G% J; [os.tvboxnow.com公仔箱論壇5 H+ Y# m" L. X7 U
AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟0 B, p& {6 H1 r/ O3 z \( C% \
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食tvb now,tvbnow,bttvb( N" K9 ]: I. `( |2 @- w
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. ~; r/ Q9 b( v* U1 Aos.tvboxnow.comAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中; x6 n' ^, g! h& p) @& h ?" `& ?
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！8 E5 ]4 ]. a! W
$ z( q% N8 y4 V) k, r- ios.tvboxnow.comAM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
0 H m2 M& K$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！os.tvboxnow.com7 d. |0 C* ~2 ~3 i& R9 S8 _
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的公仔箱論壇* k, a: L! \2 F# y
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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. d* t: J' y% o: t+ s/ e% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在* e. h! i# k# P# E1 Y0 B) _6 T- D" J
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z6 v J! c6 C$ k
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加; M, t) O% D1 K; k
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。os.tvboxnow.com; e+ r7 Z7 n6 q) l3 _+ G
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過tvb now,tvbnow,bttvb, d+ ]( l: y! _" {1 ^ i
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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