1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息os.tvboxnow.com# z5 y2 g5 a+ m' E% s
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3 W3 D/ e- m3 D% n公仔箱論壇3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
: R+ t$ U+ h. Y% b! c* e' A8 A公仔箱論壇4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果os.tvboxnow.com, z# s7 G& H/ W& P' f% ~; o1 [
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西os.tvboxnow.com4 T; S& K7 F) G
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
' b- ~* y! A6 a$ {( U4 t3 B7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
# |# g* k9 R, n( w- X5 {$ Etvb now,tvbnow,bttvb8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
+ K6 J0 k# N+ L* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
- _2 G' E- [- T# G: G# m h公仔箱論壇10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
$ w( @, k4 k# g; xtvb now,tvbnow,bttvb11、刚出炉的面包 不宜马上食用
4 }3 P: P7 }" M5 ]: ^4 b' aos.tvboxnow.com12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
: W4 {+ a$ l! j) Ios.tvboxnow.com13、天天喝水 八大杯
# ^, ~7 K6 k( U; A, Vos.tvboxnow.com14、每天十杯水. 膀胱癌不会来$ t2 \9 [; K' ?; N* [+ _
15、白天多喝水. 晚上少喝水" N4 \! a7 u2 S, S1 r" y1 ~9 o1 d
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛& U9 R$ A6 X8 q+ E2 B# D
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
/ E# E( b0 c/ H' M18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量公仔箱論壇 e6 Z9 F0 W- H0 ~- ]1 U
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j) e- B; G H7 K1 t1 x" w
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
1 i9 n5 h; n, M0 _7 V21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
4 m6 G: b5 F. _- \. P r$ \" h& ?/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会os.tvboxnow.com( a- \) l; F% H9 c+ |! X" l5 ~
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h3 `# o. p6 z
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇: A& G D$ j1 P
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理tvb now,tvbnow,bttvb+ r+ N4 f) H9 F* P8 {. S
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
% B1 D7 k: a% r2 f7 M+ Los.tvboxnow.com27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
$ i9 q5 v/ H4 A: o: l28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺公仔箱論壇! G. B" q z( }4 j" a# q0 H
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
' j# x- l2 y1 k2 N: d# J公仔箱論壇30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期4 m8 _; h- U. N
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关os.tvboxnow.com; d# C0 K! Z. A, q
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌* D' i1 y j2 c' X' m* I
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌! K/ k* N |* i4 F# Y# j
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
4 c9 v P' W8 `! i35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
5 } f. L9 g- h% t! {( p公仔箱論壇36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性7 T0 E2 q7 z# {$ r" @/ f/ F
37、不抽烟. 拒吸二手烟
4 |) s c3 ]/ z4 d' G! ftvb now,tvbnow,bttvb38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb& ~' |- ^' Q0 A! o# e# \! f& v
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物9 J" N4 P+ S& G1 y4 u' o5 c
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果公仔箱論壇) t$ K( @- D% y9 B
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类9 q7 P8 V: T+ K" o0 r( B9 {( S
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
7 @8 v* { {/ w1 K, W" t43、维持理想体重. 不过胖
6 A9 h H3 @% h) G; P- ntvb now,tvbnow,bttvb44、保持规律的 生活与运动os.tvboxnow.com7 b4 Z) g' H4 }! p
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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