1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
8 t3 M. {4 P, O0 b' Y2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
$ ~9 A \- R& \ ^: W" A公仔箱論壇3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好. M& p1 {, @9 q/ t2 g+ m9 u
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果3 R! y w W+ a# ~1 d1 g. j/ Y+ ^
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西os.tvboxnow.com6 I* ^9 M# E- Y! n
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
. ?3 S" o7 e. O4 H" o7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
]7 \% `0 P P3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石- a5 ~5 M$ [0 E$ d6 U. V( E
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [& L" G- U2 b( P
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
) o' \ \# f9 z/ e% k1 ?11、刚出炉的面包 不宜马上食用
- B9 h6 k1 k3 f B- Tos.tvboxnow.com12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
, M& R* [3 ?9 m# N% Tos.tvboxnow.com13、天天喝水 八大杯 _" O5 N# D6 u) t8 N; u* ~9 X
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来公仔箱論壇; m( ~+ d! g' E' A
15、白天多喝水. 晚上少喝水
& e" a- [" a7 M% G1 X9 ^0 a0 [16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛" r3 H; |4 `' O, a3 y% y
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
: [% g6 W4 a3 e( u18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
3 `1 @ d4 x* C* ~19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
" a; Z' s) o. D+ z公仔箱論壇20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~7 E ]3 c8 ?" F0 z
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r2 K$ f* D8 X1 ?1 ?7 f
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb* _8 v$ n7 ^1 D4 C4 h3 Y5 p. P+ y
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下: n4 n$ S: V6 |: v
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
& p" p- [" H; dos.tvboxnow.com25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
2 L& @2 S% `. h- ?2 aos.tvboxnow.com26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)$ Q X1 R) k6 u5 i( V3 o' D/ g
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
: S+ V" m, k0 g# C( {os.tvboxnow.com28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
' ]/ k9 r" A7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法os.tvboxnow.com# Q1 N1 l' t- w% m) u# n; B
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期& V8 l. s3 n- |5 J. C$ i1 |: C
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
% {0 Y) ?+ Q9 }# E! A& U( z公仔箱論壇32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
* u7 H$ }7 a/ @2 E5 m& i8 gos.tvboxnow.com33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T) u5 g" E: `7 ^5 \4 q: E
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb: J2 c/ I9 i, p9 Z8 N, _
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
: \/ s5 w& R3 [& D( K36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性os.tvboxnow.com& Q+ I2 B; o3 p$ A
37、不抽烟. 拒吸二手烟os.tvboxnow.com' [( W) I+ H) G4 ^; `3 D! a- K
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~: }5 n6 T6 }- s
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb8 o4 f- X. s& E, {
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
" O' s, G' D+ F/ b- Y% \; Yos.tvboxnow.com41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
5 C2 j' j. {5 Q6 h) N42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
8 i7 g1 |9 U! ?0 ?. Los.tvboxnow.com43、维持理想体重. 不过胖
! O. `4 X2 x; {; Q" Atvb now,tvbnow,bttvb44、保持规律的 生活与运动
) {. T5 a' _( V. @1 P5 i k% L6 P45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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