美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天， 这一天只吃苹果，号称“苹果日”。tvb now,tvbnow,bttvb9 E* [$ Z( T) u
有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药房方......
- w% ~1 |+ Q, e6 ]os.tvboxnow.com
6 a( I4 A5 C/ Q6 _; [ 第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A；
- R5 \: H" a$ v. m; X: e- B7 n5 j6 Z- _& o& T& M7 v% J4 p
第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处；
8 I: R2 o4 Q8 ?7 P: i" c# n$ z4 |8 _% }9 V- L+ X7 w6 S/ w( Z
第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助； tvb now,tvbnow,bttvb! P% u3 b$ _8 Y8 O1 H2 z/ v
. A/ {( n7 E' ~* J# P- h+ etvb now,tvbnow,bttvb 第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率；
! _7 S3 b5 ?: B! J1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j( V( n: Q! l. W0 D
第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品； - a6 n( t& R! |3 v- w
8 j& R8 T; z8 Vos.tvboxnow.com 第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康； tvb now,tvbnow,bttvb: Y; B7 B* x: z6 [- g
7 n6 I/ o2 E- f2 m% o8 I
第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率；
( p' E# ]& ~. T% S! s* k
7 ~) Q1 A" @" s" ]6 B4 l8 X) T 第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d4 g7 s! a, S+ |7 v8 v* C9 m( w
5 V: G" M# a3 C/ |% q3 H公仔箱論壇 第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。 |
發表於 2007-9-6 10:40 PM
| 