【咖啡新觀念】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U9 \) @" i! H* |5 E
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「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，+ Q$ s F) o M$ M# K! |; z |
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。0 h) n0 q8 l6 o/ X) D
- m% M9 @2 ?/ x1 }+ o$ m# _8 _ M咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。tvb now,tvbnow,bttvb# ?6 A; D7 ?0 t& `0 ~, o' X
- ~/ i7 f$ |3 D- ?8 `* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。: O+ N% {( t d2 t f3 A
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《抗憂鬱》
& M( K& A: o4 s# m$ ?- m少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。公仔箱論壇& T: _6 M$ M9 r0 ~, w% B
/ U6 {+ k$ u& p《控制體重》
0 ^2 t0 V: y: P! ]. @8 b0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，公仔箱論壇2 U$ q- J; h0 R. `8 f
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
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《促進消化》
/ a6 W/ `, n7 B( x; n3 x+ L咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 tvb now,tvbnow,bttvb% g; L& _5 B2 @- J9 f6 V1 H
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《利尿》
2 E% ~2 T5 n5 l! v# t* Q* S- y7 Q咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
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《改善便秘》
( x0 L/ g& \! t6 P公仔箱論壇咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
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《降低患腸癌或直腸癌的機率》
+ A$ p/ c+ E1 r( r g/ U# P& J咖啡含有天然抗氧化物。 , s- ^( A7 s& a: t* q* y1 `' J
/ G9 f; }5 o; ~8 I4 g《止痛》
( b" b, b E" m; Pos.tvboxnow.com咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
) W" z. H$ u, @; w0 q8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 l6 w# s; M% {6 c W4 u2 v
《增強身體敏捷度》tvb now,tvbnow,bttvb: H) l% Z) j! ~- l2 V( f5 w
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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《降低得膽結石的機會》7 X( X( \" A0 W$ a2 U
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
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此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
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& n6 {" D2 {, @0 X3 a公仔箱論壇※咖啡對身體的危害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m1 k+ f1 y5 b9 R- Z! t( x
※ 哪些人應該少喝咖啡？
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當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
: q" w6 c' A7 m! V* p1 K# Y& E/ b公仔箱論壇‧發育中的兒童TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R. b% O/ g; @9 l. c/ c$ q" J7 H
‧懷孕期間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j( h) H" f+ }$ b: G
‧正在授乳的婦女os.tvboxnow.com( @& l1 r' z4 E5 h( l
‧老年人公仔箱論壇% [9 M' n6 Q" E% J
‧空腹前（或飯前）
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& o+ L/ v1 v+ `/ g# M1 P0 F% @‧胃酸過多的人 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _* q, O [4 y1 U5 }1 B
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B- ?; i9 L9 v* y4 X
‧患有腸道過敏症候群者os.tvboxnow.com2 R# J$ G3 \( F, K: U$ ?- `: c
‧抽煙的人
& Y9 \: ]' x5 K: _‧喝酒之後) f; I! m! R1 r, l& h
‧容易失眠的人0 L) O' h" Z! i4 V% ]3 ~9 Y- H3 I
‧有精神方面疾病的人
, d' i1 [. Z$ ~; K2 O6 u- a1 O公仔箱論壇‧正在服用鎮定劑的人: Z& n) v: l7 g: z0 I
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
8 _$ ^3 D4 D+ m8 Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y7 d% r2 I2 h+ U
《咖啡的健康學問》
z3 }, B3 @$ h: f1 l醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。$ u8 _' z6 `' m% L6 ?
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此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
v9 q( F7 ]1 W! h0 R2 }& w01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
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4 N. z7 I$ q1 X02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。4 |5 U t! R4 ^* v3 k
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03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。! R u; R0 Y. X; V9 |8 p# ]
( D$ o4 v& F) t6 @ R04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。os.tvboxnow.com+ a9 X; A- ^6 T+ Q* I
8 y% d/ U- ~/ {- I4 h05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)os.tvboxnow.com" { D) k. r/ \# A/ C8 N* U" }
! e1 B. Z* _6 H$ K' B: F06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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4 V4 i2 r: O$ _% ^07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
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$ C3 c4 W( ?1 r( B- X( K1 A& @; @tvb now,tvbnow,bttvb08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 5 x# @3 @* M5 y* D) O
" ~" B8 p& k3 ^4 Z" a1 Y2 H) Oos.tvboxnow.com適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
; E( h5 c. h* h, S$ t( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R6 J$ F( _* a
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
7 I5 |- U* [' f8 p, V8 ?' {3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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