【咖啡新觀念】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i( b$ w! \" d0 ?% T: }: j
, n2 T P8 h6 Y: m+ W. xtvb now,tvbnow,bttvb「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，3 s+ n5 I9 v) y
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
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咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。) W$ g [! W- m0 _$ b' j
6 w8 \# N ], h% Z( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。os.tvboxnow.com$ U( x0 `0 _4 `! b5 q
+ P! H. ~% H8 a' yos.tvboxnow.com《抗憂鬱》7 m$ Y0 p' z6 S
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。os.tvboxnow.com' s( k( H, F5 f* \8 W/ a1 y9 {
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《控制體重》
1 T; @9 p1 f+ ?$ E- b4 T6 ^: N0 Atvb now,tvbnow,bttvb咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
& ~" [: `5 G0 y3 l6 q( s# A% ?: `公仔箱論壇增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。tvb now,tvbnow,bttvb8 @6 A6 f$ Q* E# u
% h- ~6 K/ h! z: F/ w《促進消化》tvb now,tvbnow,bttvb; v) R1 B3 d4 P3 ~5 Q8 C
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 5 e" P/ h2 q3 E8 {. ~
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《利尿》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N( z! y0 v' W6 V0 D+ t6 H# O) W, G
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。os.tvboxnow.com4 z9 {$ G5 u' n1 r
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《改善便秘》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p/ n. D* V7 s5 G) j
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
' s% E5 c% }% B1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j/ {; T" V2 e3 h
《降低患腸癌或直腸癌的機率》 $ J' @4 q) A. B2 v
咖啡含有天然抗氧化物。 tvb now,tvbnow,bttvb( d% \" V3 Z# r( z
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《止痛》tvb now,tvbnow,bttvb. M' x" |7 f+ e. h
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
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《增強身體敏捷度》
/ `7 Z7 h' j4 E: n5 D& }; l0 C公仔箱論壇咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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' i2 b- u: C* e9 `/ j2 q rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《降低得膽結石的機會》
5 {# Z+ d+ v1 V3 n4 H, e: `0 ^! N7 m, e最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。tvb now,tvbnow,bttvb* m! @- w1 J1 x5 W- k
/ K! V5 c6 E) x9 a+ Q, k# ]" G1 C3 ~此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
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1 q) ]0 r% i' p* e; E% ]+ I公仔箱論壇※咖啡對身體的危害- F" {; c9 a2 v3 s* f4 C9 i! z6 {
※ 哪些人應該少喝咖啡？
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) o. N& p9 V! R2 D7 j- {7 `/ r當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
' d3 x6 r) D% o7 Ros.tvboxnow.com‧發育中的兒童
( i1 x5 ]; D9 M8 etvb now,tvbnow,bttvb‧懷孕期間
, I& o% f5 D& Z5 q‧正在授乳的婦女
, t+ W# k. w) r( I/ los.tvboxnow.com‧老年人公仔箱論壇- H. a( n. W" w9 b
‧空腹前（或飯前）
: t0 X, z& h3 a; Q1 e1 I; {7 D‧腹瀉者
" l5 c( g3 @" E( B- c8 Z( Z: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧胃酸過多的人
+ v! i) {+ G* U8 _% v/ L1 x3 ]& ktvb now,tvbnow,bttvb‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者tvb now,tvbnow,bttvb5 n7 r4 ~$ O8 a
‧患有腸道過敏症候群者
9 C9 j- \0 N4 v2 o& S1 H6 `‧抽煙的人
3 s- g7 F. ]7 ?9 ?3 c% k% }‧喝酒之後
9 u& t6 H [) A% ~: |‧容易失眠的人
7 P% a7 I& h+ m/ J8 c‧有精神方面疾病的人
1 Y: g" k# N8 M( d/ ftvb now,tvbnow,bttvb‧正在服用鎮定劑的人os.tvboxnow.com( Q, p* w/ _# J; o, l. L0 @
‧應限制鉀攝取的腎臟病患 os.tvboxnow.com# V3 s4 ?1 @2 U$ u4 u# |
0 @6 n* I) ~8 ?" t H5 Htvb now,tvbnow,bttvb《咖啡的健康學問》
4 l8 N- [9 u& x% B/ c7 ^: A9 ~公仔箱論壇醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。, B, [$ v5 \4 R# H: h; U& H
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此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }7 i8 \- d" o7 P
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
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6 o2 u2 Q* _* M! i) J, eos.tvboxnow.com02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。tvb now,tvbnow,bttvb, G0 E9 H- p7 N
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03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i8 e$ d8 S) B( D8 v
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04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。os.tvboxnow.com0 @: n! \8 ?7 |+ b. F6 Z
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05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
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06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。os.tvboxnow.com& K1 q& J+ }: \4 j7 a& c8 T. M e
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07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
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08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 公仔箱論壇( v& y; T& M( t1 {0 e2 A, f; C
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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/ b2 q% d) d; V7 {0 o _os.tvboxnow.com因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
! E$ L" f2 `" o$ V7 U這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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